こんにちは
昨日の歩数は10396歩でした
スマートウォッチで歩数を確認できるので便利です
愛用のhuawei band6
歩数、消費カロリー、心拍数が見れるので日常の健康管理で役立ちます
スマートウォッチお勧めです
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こんにちは体調良く1日を乗り切るため、私が実践している食事の品について
毎朝食べている食べ物はこの通り
・黒にんにく・青汁・豆乳・バナナ。理由は
黒にんにく → シンプルに即、元気が出ます 青汁 → お通じが良くなります
豆乳 → 多少の肌荒れに効きます バナナ → １本で腹持ちが良い 毎朝、この４種類の朝食をとって2年が経過しました
何が変わったか
シンプルに 毎日が元気に活動できる ようになった年に２、３回は風邪からくる熱で仕事を休むことがあったのですが、今は０です
食事から日々の生活を良くしていくのはいかがでしょうか
フルーツ青汁粉末に豆乳を入れて飲んでます
青汁粉末＋豆乳の出来上がり まろやかで甘みあります
こんにちは
エネルギー管理士のなりくんです
今日は、省エネで電気代を減らす方法をご紹介します
低コストで省エネする方法
①電球や蛍光灯をLEDに変えてみよう
電球の消費電力は１個当たり以下の通りとなります
白熱電球：40W
LED球：8.6W
1個の電球を1日８時間を光らせて、それが１ヶ月続くと
40W x 25円／kwh x 8時間 x 30 日 = 240円
一方、LED球は
8.6W x 25円/kwh x 8時間 x 30日 = 51.6円
240円 - 51.6円 = 188.4円
→１ヶ月の省エネでポテチ１袋 浮きます
しかも電球寿命がLEDの方が長いです
LED球：40000時間 ＝ 1日8時間点灯 だと10年以上持ちます
白熱電球：4000時間 = 1日8時間点灯 だと2年持たずに交換しなければいけません
LED球は、白熱球をねじって抜いて、LED球をねじって付けるだけ
頻繁に交換するの面倒ですしオススメです
価格はLED1000円程度〜と値が張りますが、
長い目で見たらお得です
一度検討してみてはいかがでしょうか
エネルギー管理に興味ある方は以下のサイトで少し勉強できます
ではまた