内観のはじめかた④
こんにちはゆるあまマインドインストール中♡ななです🐰💕箇条書きでも「日記」は書けましたか？書けた方は、じゃあもう一歩進めていきましよう🙌前回例にあげた箇条書きこれを深めていきましよう📝●朝起きて仕事行った→どんな気持ちの朝？軽やか？しんどい？●上司に〇〇って言われてムカついた→なんでムカついた？言い方？自分は頑張ったのに褒められなかった？●買いに行ったお弁当が美味しかった→なにが？好きなおかずがあった？彩が素敵だった？●定時に帰れた→なんで？効率的に出来たから？誰かに助けてもらってから？●定時に帰れなかった→なんで？トラブル発生？帰り際に頼まれごとされた？●コンビニ行ったら大好きなスイーツがあった→その時の気持ちは？食べたいと思っていたから？期間限定だったから？こんな感じでどうしてその気持ちになったのか？考えてみてね✨
