今日の就労移行支援の訓練中に、過呼吸が起きて倒れてしまいました。
はっきりとした原因は分からないけれど、おそらく不安やストレスが重なったからだと思います。
座席に座って、PCでオンライン講座を受けていたのですが、最初はなんだか酔ったような気持ち悪さを感じて、次に頭がぐらっとなって、座っていることも辛くなりました。
呼吸も荒くなって止まりません。
異常に気がついたスタッフさんが心配して来てくれました。
「何か必要なものはありますか？」と聞かれたので
「横になれる場所が欲しいです」と言いました。
机に伏して居るのですが、それすら辛い。
手と足もしびれて棒のように固くなった感じがしました。
スタッフの方が、横になれる場所を作って下さり、横になる事ができました。
段々と症状が落ち着いてきて楽になったのですが、今度は涙が出てきてしまいました。
こんな事で倒れてしまう自分が情けないという思いと、これから一人で上手くやっていけるだろうかという不安からです。
スタッフの方にも迷惑をかけてしまった。
その後スタッフさんと色々話を聞いてもらったり相談をして、引っ越しが終わるまで訓練をお休みすることにしました。
家庭のこと、娘の幼稚園のこと、引越しのこと、訓練のことを同時に進行していくのは、私にとって大きな負担になっていたようです。
一つずつこなして行こうと思います。
まずは引っ越しを終わらせないといけませんね。