珍しく2記事も書いちゃったりして
どうも。
写真はウインターさんのコスプレをしたわたくしです🌟
（私はSummer &Autumn）
明るくて濁っている色が得意な私にとって、黒は最も苦手と言っても過言ではない色だし
骨格ウェーブの私にとって、タイトなヘアも苦手要素。
でも‼️
やってみたい時もあるよね💓
ってことで、黒色だけども軽くなるようにレース編み素材にしたり
顔まわりは寂しくなり過ぎないように大きめの揺れるピアスをつけてみたり。
そんな感じで似合う要素も取り入れながら、コスプレも楽しんでいます〜
ところで、今日は怒りについて。
みなさん、怒るのは上手ですか？
（笑）
怒るのに上手とか下手とかあるんかいって感じですが、
あるんです。
ちなみに私は、
怒るのがド下手くそです。
ドヤァァ
何が下手なのかって
まずは、タイムラグ問題。
怒りが湧くのがとっても遅い
例えば人から腹が立つようなことを言われたとき。
なんだかモヤモヤして
モヤモヤして
もやもやもやもや・・・・・
ひとしきりしてから、
ふつふつと
あれ？
なんか、、おかしくない？
なんで私あんなこと言われないといけないんだろう？
え、失礼じゃない？
なんか、腹たってきた・・・。
とか、かなーーーーーーりタイムラグがあったり
（怒りを認識した頃にはもう今更な話になりすぎてて、わざわざ蒸し返すのもなぁ・・となりがち。）
そもそも、怒りを認識するところまで至らなかったり。
かと思えば、
パートナーが相手だったりすると特に
瞬間湯沸かし器のようになることもあり（そういえば、最近あんまり無くなったなぁ..嬉しい。）
極端。
あとは、ちょっとイラッとしたり腹たったり不満に思ったりしてても無意識に我慢して
自分では我慢してるつもりだけど、私は分かりやすい上に
パートナーはとても敏感な人なので、
私のイライラオーラを感じとり相手もイライラしてくる
⏬
私からすると、謎に相手がイライラしてくるように感じ
更に、"私は我慢してるのになんでお前がイライラしてるんだよ！" とゆう怒りが上乗せされてわたし爆発
⏬
ケンカになる😂
もよくあるパターンだった。
お互い、
そっちが先にイライラしてた！！
って言う。
（当時は気づいてなかったけど、冷静に考えたら先にイライラしてたのは自覚してなかったけど多分私。😂）
まぁどちらにせよ、下手っぴだ。（笑）
怒りを出すのが下手っぴだと
イライラが長引く
怒りは抑制すると、逆に増幅するとゆう特性があるようで、
そう思うと尚更
理想としては
スパっと怒って
スパッと終わらせたい。
イライライライラ
ネチネチネチネチ
されるのは、相手も嫌よね。
怒りは二次感情
と言われたりするように、
その下には
"悲しい" とか "さみしい" とか "大切にして欲しい" とか、
いろんな本心があったりもするけれど
そもそも怒りを出すのが下手な人は
怒りが溜まりすぎて
一次感情が頭で分かったとて
なーんか心からそう思えないというか
しっくりこないというか
上滑りする感じというか・・・
心が追いつかなかったりする。
私はかつて彼に対して本気の本気でブチ切れたことがあり
小学生のように怒りながら泣き叫んだことがある（しかも屋外で・・・笑）
そしたら彼は、、
笑っていた。
「良いね良いね、いつも泣いたりするのも下手だもんね。
もっと泣いていいよー
もっと怒っていいよー😊」
って、
なんなんそれ！！💢‼️
ムカつくわーーー💢‼️‼️
バカにしてんのか💢‼️‼️‼️
笑ってんじゃねーよーーーーー‼️‼️‼️
ってなって更に怒ったけど、
その後めちゃくちゃスッキリしていた😳（笑）
謎の爽快感。（笑）
やっぱり出すって、大切。
感情ってよく排便に例えられるけど
う○ちを出すのは大切。
けど本来、相手に向かって投げる必要はない。
私と彼はよくう○ちを投げ合ってきた（汚い。）
まぁそれはそれでリハビリとしては良かったような気もするけど、
そろそろ、う○ちを投げ合わずとも
自分で出して、処理したうえで
話し合いのできる大人になりたい。（笑）
"怒り" もわたしの大切な感情。
ちゃんとキャッチして
上手く付き合っていけるようになりたいな。