カウンセラーの方とオンラインで話をしました。
まず、私の悩みを話しました。
定年によって仕事を失い定期的な収入を失うことへの不安・恐怖、見た目、体力の老化、もう人生が終わりのような気がして、前向きに考えられない。
ネガティブな発想、考えに陥っていて、何をしてもそのことがチラついて、楽しめないということを伝えました。
カウンセラーの方と50分近く話をしたところで、カウンセラーの方曰く、収入が減ることへの不安から来ることもあるだろうが、話を聞いていると、仕事という自分の存在意義を分かりやすく評価されるものがなくなり、自分の存在意義がなくなることに不安を感じているのではないか、ということでした。
また、自己肯定感の低さが、そのような考えに至らしめているように思うと。
自己肯定感の低さは自覚もあるので、なんら驚きもしなかったけど、存在意義については自分で意識して考えたことがなかったので、目からうろこのような感じでした。