一年前なら毎日でも🚴♂️走ってたのに
睡眠取っても疲れが抜けない日々で
本当に走る日が少なくなってます
昨夜も雨が降りそうなので……走らず仕舞い
少し調べたら………疲れが取れないのは
有酸素運動等が不足してるから、何て出てました?
そう言えばナイトポタリングした明くる日の方が
なんか調子良かったかな
今日も日中の大した仕事でも無いのに
メチャ疲れが出てて………弱い自分がいたけど
これではいけない
少しでも有酸素運動って
心に言い聞かせてサイクルジャージに着替えます
少しでも(ネットでは最低30分)走ろうか
スタート………………午後09時44分
気温………………………15度(アラサイ)
東北東の風……………2m/s
夏ジャージだと涼しいし汗も出ません
戸田橋からアラサイ右岸を南下して
虹の広場🌈で折り返すまで行けるかな
走ってると寒くは無いけど北風で冷たいのだ
江北橋越えてスカイツリー方面
俄然、やる気になって南下します
画像撮って直ぐに折り返し





































































