皆さんこんにちは。
身長147cm体重63キロの中3女子です…😭
体重のコンプレックスから不登校になり、通信制の高校に通うことになりました。
なので、受験勉強がない！！
夏に向けたダイエットに取り組むことにしました！(少し遅いような気はしますが…笑)
私がやろうと思っているのは12時間ダイエットです。
本当は3食バランスを考えて食べるのが良いと思うのですが、親も働いていて忙しいし、自炊などは出来ないので、親が買ってきてくれた朝ご飯と昼ごはんを朝8時くらいに食べ、夕飯は親が帰ってきた21時くらいに食べるというものです。
ですが、菓子パンやおにぎりといったものばかりなので、本当に痩せられるか分かりません…
こんな感じで1ヶ月の経過を見ていきたいと思います！
ちなみに今日の朝は、おにぎり２つ、菓子パン2つ、飲むヨーグルト、バナナ一本です。
食べすぎですかね…？
体重があまりにも減らなかったり、増えるようなことがあったら、相談して少なめにしてもらおうと思います。
運動は、家で出来る軽めの筋トレをやろうと思います。なるねぇさんとかの動画見ながら…
夏までに痩せたい方、一緒にダイエット頑張りましょう！！