どうも、モーさんです。
最近は暑さも和らいで過ごしやすくなりましたね。
まあ最近は台風に地震と、日本各地ではかなりいろんなことが起こっていて、そんなの気に留めるどころじゃないかもしれませんね(-_-;)
災害に遇われた皆様が、一刻も早く正常な生活に戻れることを願っています。
さて、今日はモーさんなりに、何にもまして一番大事だと思う考え方を紹介したいと思います。
それはずばり、
何はなくとも自分の存在には価値がある
ということです。
そんなの当たり前？
常にそう思えてるなら結構なことです。
ただ、人間誰でも生きている上で様々うまくいかないこと、思うようにいかないことがあったりすると思います。そういう時に、程度の差はあれ気持ちが沈んでしまうこともあるでしょう。
「あーあ、やっぱり自分はダメなやつだ」とか思ってしまって、前に進む力がなくなってしまう....誰しもそんな時がある。
そういう時に、うまくいかなかった出来事を、自分自身の価値にまで結び付けて考えてしまうような人、「自分は価値のない人間だ」と思ってしまう人も中にはいるわけです。
誰しも落ち込むことはありますが、そこまで考えてしまうのは行き過ぎなんです。そういう落ち込み方をすると自尊心に傷がつき、立ち直るのに多大な時間やエネルギーを必要とすることになってしまいます。
酷いと「この世からきえてなくなりたい」とか思い始めて、自殺を考えるようになったりもするんです。周りから見たら「そんなことで...」ということでも、本人が重大な受け取り方をして、そこからどう考えるか次第でそこまで行ってしまうこともあるんです。
では、どうすればいいのか。
そこで僕がオススメしたい考え方が、上で紹介した
何はなくとも自分の存在には価値がある
ということなんです。
この考え方がベースにあれば、失敗したり何かを、もしかしたらすべてを失ったように思えても、必要以上に恐れることはなくなります。
それはすなわち、人間はみな生きているだけで価値があるということ。
あなたが笑えば笑顔になる人がいる、あなたが死ねば悲しむ人がいる。
こんな簡単な原則を、僕らは驚くほど簡単に忘れ、見逃してしまうんです。
あなたには大切な人がいますか？？もしくはあなたを大切に思ってくれる人が。
こういう書き方をすると恋人限定っぽく聞こえるかもしれませんが、恋人だけでなく親や友人、家族、職場の人、趣味の集まりの仲間、近所の人、地元の仲間などなど、思い浮かべてみてください。あなたを育ててくれた親が、どんな気持ちで今まであなたを見守ってきたのか想像してみてください。あなたの友人との楽しかった時のことを思い出せるだけ思い出してみてください。
そして、
「うまくいかない出来事と、自分自身の価値をリンクさせるのをやめてください」
出来事というのは、ただ存在するだけのものであり、それ自体にいい悪いはないのです。それがいい出来事になるか悪い出来事となるかは、実は「自分のとらえ方」で決まるのです。
そして、人から大切に思われていて、人を大切に思う心を持つあなたが、ただ存在する、ただたまたま起こっただけの出来事に踊らされて自分の価値を低めるようなことをする必要がどこにあるでしょうか？？
悩んでいるのがばかばかしくなってきませんか？
そして、その出来事や悩みにより起こりうる最大限悪いことを想像してみてください。その出来事は確かにあなたを悲しませたり、苦しませたりするでしょう。でもそれってあなたの大切な人がめちゃめちゃ傷ついたりするようなこと？（中にはそういうこともあるかもしれませんが）本当に最悪の事態、あなたがいなくなったり、死んだりするんでしょうか？？
これだけは心に留めてください。
何かがうまくいかないからって、あなたの価値はこれっぽっちも損なわれません！！
そんなこと絶対ないのに、自分で価値がないかのように考えるのはやめて！
私は変われない？？本当にそうでしょうか。心がけと意識で考え方は変わります。正しい考え方とそのプロセスを習慣化するんです。何度も戻りそうになるでしょう。そのたびに思い出してください。あなたの大切な人を。そして、大切な人を笑顔にするにはどうしたらいいかに想いを巡らせてみてください。
そうしていくうちにどんどんあなたに笑顔が増え、自尊心も増して前向きな生き方をできるようになっていくことでしょう！
長くなりましたね～
今日はこのへんで(^^♪