スポーツクラブで教えてくれてる先生の番外編。
今日は公園で青空ヨガだった！
超気持ちイイ～
普段、外で寝転がるなんてないから楽しい
不安になったり、迷ったり、沢山いろいろあるけど。
どれを選んでもその後自分が「楽しい！」って思えば、正解なんだと思う。
それは妥協ではなく、力を抜いて「まぁ、いいか。」って思うものがいいんだと思う。
ヨガって、ギュ～って力を入れて入れて、パッと離した時の解放感がたまらない
今はそんな時！
大事なのは、シャットアウトしないことなのかも。
必要以上に固くならず。
例えば、友達の話を聞いて「いいな～楽しそうだな～」って思ったときは、
「なんで私はこうなんだろう・・・」ではなく、
「お～！やるな！私も負けてられないな（笑）」って思う方が楽しいな
っていうか、そんな私の方が好きだし、楽しい
今日はダイエットと話が違っちゃったけど・・・（笑）
でも、気持ちとダイエットは直結してるし。
青空ヨガのおかげで、デトックスしたかもね。
毎日を楽しんでダイエット。
今日の夕飯も20時までにすみました！
本日の体重 58.8kg （+0.3kg)