元・ぽっちゃり体型 一ヶ月で体重4キロ減 体脂肪率5%減@ゆーま

元・太りやすい体質のぽっちゃり体型で、周りから『デブ』といわれ続けた 自分が、膝の靭帯を切るという大きな怪我を経験し、それをきっかけにたった30日で体重は4キロ落ち体脂肪率9%の超引き締まった体に変わり、本当に人生が変わったBlogです。