アサイー

Ａｌｏｈａ
すごしやすいですね

今週からおすすめメニューのＢ面にデザートの裏メニューを作りました(^O^)

2月にハワイに行った時からイルデパンのメニューに入れたかったアサイーボールやっと始めてみましたＡｌｏｈａ

リピーターも付いて
なかなかの人気です～

メニューの上からアサイーとは？から始まりアサイのスーパーフルーツの能書きがご紹介すると、

アサイは『奇跡のフルーツ』
と呼ばれるアマゾンのフルーツです～

抗酸化成分で広く知られているポリフェノールをはじめ，鉄分や食物繊維カルシウムなどか含まれています。

また一日のエネルギーチャージに必要なアミノ酸、オレイン酸,ビタミンＥも豊富です～とかなりまじめに

赤ワインの30倍のポリフェノール
レバーの3倍の鉄分
ゴボウの3倍の食物繊維

夏の疲れにもいいですし、めまい、便秘、お肌にもいいので、フラシスにも是非おすすめしまーす

ビールやワインも美味しいけど、お疲れ気味，夏バテならイルデパンのアサイーを試してみたください




iPhoneからの投稿ルビー

夏休みわくわくコンサート

Ａｌｏｈａ
朝からお弁当，ランチ
アイドルタイムやって、夜のお出かけはちょいちょい疲れまーす

今日、鶴巻小の先生から夏休みフラダンス講座のご依頼がありました

来週の水曜日27日です～

急ですが、さいちゃんと優香とみりで出ることになりました

何年前から子供達の前で踊ってるかなあ？

この前
イルデパンで
夏講座で可愛く躍ってくれた男の子が中学3年生になってたからたぶん、7年は続けてます
凄いかも

頑張りましょう

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イルデパンおすすめ

Ａｌｏｈａ
台風は関東地方を避けてくれたんですか？

イルデパンは本日は通常営業です～

おすすめ
マグロとアボカドのワサビマヨネーズ
ズッキーニのフリッター
かぼちゃと厚切りベーコンのキッシュ
三種盛り800円

がーリック・シュリンプ

スパムロールやアサイボールなどハワイアンデザート、お料理も盛りだくさんです

台風ですがお待ちしております




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本日は貸し切りです

Ａｌｏｈａ

大きな台風がきてますので、気をつけてください

本日はイルデパンパーティーのため貸し切りとさせていただきます






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スーパービバホーム

Ａｌｏｈａ

コストコからはしご

お買い物は楽しいです～

今日もいい物が買えました
みりちゃんアイス食べたーい
少し休憩
海の日でかなり混んでます

次はバジルの苗を買いにスーパービバホームへ
なんでもあります

ビバホームではフードコートでランチ

パパの第2弾果実酒はルビーグレープフルーツ＆ライム
美味しそうです出来上がりは初秋頃かなあ

イルデパンの25周年アニバーサリーの頃かなあ



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