脳呼吸のILCHI ブレインヨガ　練馬スタジオ　のブログ -3ページ目

寝違えてから‥

こんばんは

イルチブレインヨガ練馬スタジオです

何日ぶりのブログ更新でしょうか

首を寝違えたブログからですね

その首は今‥

完全復帰

そんなことがあったのも忘れるくらい

元気

今日、がんばった自分をいっぱい褒めて

明日も元気にがんばります

元気になりたい方

練馬スタジオでお待ちしてます

お問い合わせはこちらまで

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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）練馬スタジオ

〒167-0021 東京都練馬区豊玉北5-19-12 富士練馬ビル 3F

http://www.ilchibrainyoga-nerima.com/

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首が‥

こんばんは

イルチブレインヨガ練馬スタジオです

朝、目覚めたら

首が‥痛い‥

どうやら‥寝違えた‥みたい‥

午前中、トレーニングがあるのに‥

どうしよう

‥‥と、少しだけ思いましたが

会員さんと一緒に体操しながら

自分の首もほぐれていきました

痛いから動かさない‥ではなく

痛いけど動かしてみよう‥とすると

気持ちも一緒にほぐれていく感じが嬉しかったです

とても大事な時間になりました

右手を肩の高さまで上げて

手のひらを上に向けます。

金色に輝く美しい魂の器が

手のひらの上にあります。

その魂の器に

いろんな重いものが

乗っています。

イヤな記憶、忘れたい記憶もありますが

守りたいもの、

大切なこともあるでしょう。

しかし、本当に自由になるためには

いいことも悪いこともすべて

空っぽにする必要があります。

１、２、３、と数えれば

右手の上にあるものがなくなると想像しつつ

手のひらをゆっくり下に向けます。

ゆっくりと手をひっくり返せば

いろんなものが流れていきます。

執着しているすべてのものが

砂のようにこぼれ落ちていきます。

完全に流してください。

自分は何かに執着していると

感じられる度に

この瞑想をしてみてください。

どこにも縛られることなく

一人で完全な魂になるのです。

　　　　　　　　一指李承憲(イルチ・イスンホン)

【 ILCHI希望の手紙】は、一指李承憲氏の言葉の中から、人生に役立つメッセージをお届けしています。
あなたの日々の暮らしの中で、心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。

　＊＊一指李承憲氏の公式ホームページ ILCHI.JP ＊＊

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寝違えてから‥

首が‥

手のひら瞑想