脳の最適化



愛が脳を最適化します。

脳は愛する状態を望みます。



愛する状態にあれば

脳にエネルギーが供給され

力があふれ、意欲が生じます。



愛の対象は恋人だけでなく

家族、友人、同僚、近所の人をはじめ

動物や仕事、共同体であることもあります。



対象が誰でも、何でも

愛するということは

対象にとても集中している状態です。



集中すると、脳回路が整備され

脳全体の機能が活性化します。

脳はこのような状態をとても好みます。



愛されるだけでは

そのような状態には至れません。

脳はいつも愛する対象を探します。



愛さないとき、力が激しく落ちます。

愛するときに使われる多くの脳回路が

することがなくて休んでいるので、そうなるのです。



どんな脳でも例外はありません。

よく食べて、ちゃんと眠っても

なんだか力が出ないなら

それは愛することをやめたからです。



　　　　　　　　一指 李承憲(イルチ・イスンホン)




【 ILCHI希望の手紙 】は、一指 李承憲氏の言葉の中から、人生に役立つメッセージをお届けしています。
あなたの日々の暮らしの中で、心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。

　 ＊＊ 一指 李承憲氏の公式ホームページ ILCHI.JP ＊＊



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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ） 練馬スタジオ

〒167-0021 東京都練馬区豊玉北5-19-12 富士練馬ビル 3F

http://www.ilchibrainyoga-nerima.com/

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夢と縁

こんばんは星
脳呼吸のイルチブレインヨガ練馬スタジオですクローバー




縁は偶然の結果ではありません。

それは長い間、願ってきたことの結果であり、

選択と創造の結果です。



とても小さな縁も大事にし、

縁を育てていくと

その縁が別の縁で私たちを導いてくれたりします。



漠然と見れば、すべての縁は

ただ通り過ぎる縁にすぎません。



しかし、夢があり、

その夢にいつも集中している人には、

大きな縁も小さな縁も

すべて夢を叶えるためのプレゼントになります。



　　　　　　　　一指 李承憲(イルチ・イスンホン)




【 ILCHI希望の手紙 】は、一指 李承憲氏の言葉の中から、人生に役立つメッセージをお届けしています。
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＜5月＞イルチブレインヨガが入会金半額キャンペーン！

こんにちはニコニコ
イルチブレインヨガ練馬スタジオです

ヨガと呼吸・瞑想で「体・心・脳」をリセット
＜5月＞イルチブレインヨガが入会金半額キャンペーン
を実施していますNEW



連休明けに「やる気が出ない・・・」
飛び飛びのお休みとなる2014年のゴールデンウィーク。みなさんは、どう過ごされる予定ですか？連休で体を休めたはずなのに、やる気が起きず、体調もすぐれない---。5月になるとそんな症状の人が増えます。新生活スタートに伴う環境の変化によって、無意識のうちに緊張や気遣いなどストレスにさらされ続けていたツケが回ってくるこの時期。やる気が起きないことで、「気合いが足りない」「怠け癖が出ている」といった自己嫌悪に陥ることで、ますます思考がネガティブになることも。心がストレスを抱えたままだと、免疫力もダウンして、さまざまな体調不良を招く恐れもあります。

運動で脳を喜ばせよう
そんな5月にこそオススメしたいのが、適度な運動です。運動で体を動かすことは、ストレスと疲労で硬くなってしまった心をほぐし、リフレッシュするための近道。とくに、楽しみながら運動ができれば、体にも心にも確実に良い影響を与えられるとされます。運動を「楽しむ」ための秘訣は、「脳を刺激する」こと。体と連動する脳が気持ち良さを感じることで、義務感からでなく自発的に運動をしようとする本能が芽生え、それが自然と習慣になっていきます。

「脳活性」に特化したヨガ
東洋医学をベースとするイルチブレインヨガは、別名「脳活性化ヨガ」と呼ばれる通り、「脳」を刺激することにスポットをあてたホリスティックヨガです。だれでもできる簡単な動作によって、ふだん使わないような筋肉を使い、脳全体を目覚めさせていきます。さらに、深い呼吸で脳に新鮮な酸素とエネルギーを取り込み、瞑想で意識を自分の体に集中することで、セロトニンなどの幸せ系の脳内ホルモンを活性化。落ち込んでいた気持ちや「イライラ」「怒り」といった負の感情を手放していきます。

春の新鮮な「気」を取り込む
春の健康法のキーポイントは、自然界の新鮮な「気」を取り込み、心と体をイキイキとしなやかにすること。寒い冬のように部屋に閉じこもるのでなく、体を動かし、脳をしっかりと目覚めさせることが、調和のとれた心身状態へとつながるとされます。

体・心・脳をリフレッシュ
5月に実施する「体×心×脳をリセット！リフレッシュキャンペーン」は、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガを始めるのにぴったりのチャンス。5月末まで入会金が通常の半額の4,000円になるほか、スタジオに通い放題の月会費（フリーコース）も入会初月は1万円（通常 16,200円）となります。ぜひこの機会にイルチブレインヨガをお試しください！



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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ） 練馬スタジオ

〒167-0021 東京都練馬区豊玉北5-19-12 富士練馬ビル 3F

http://www.ilchibrainyoga-nerima.com/

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