今日のレッスン

たいへんご無沙汰となってしまいました。

毎日蒸し暑いです～

今日は、金沢八景の八景学院さんで、クラスがありました。

いつも３階の多目的室をお借りしていますが

今日は、特別に２階の木馬幼稚舎さんのお部屋で、ヨガを行いました。

会員の皆さんが自然と小さな子どもみたいになって

とっても楽しくレッスンができました

今月の最終週３１日も、２階のフロアで行いますよ。

お待ちしています。

ありがとうございます。

うたをうたう

こんばんは～

歌を歌うと、体のツボが開きます。

カラオケで歌ったりすることが好きですが、思い切り楽しく歌うと、体が元気になって

心が明るくなる経験をすることがあると思います。

この曲をときどき歩きながら、鼻歌のように歌うことがあります。

運動会とかで聞くことがあるかもしれませんね。

みなさんも一緒に歌いましょう～♪

ILCHI希望の手紙 ～現在～

普段、私たちは過去の記憶や、現実になっていない未来の想像、心配などで

「いま、ここ」を生きることが難しいと言われています。

「いま、ここ」だけをみていられたら、真実は何かに気づくのではないでしょうか？

現在

過去はすでに過ぎ去ったこと
人生の価値を見出せるのは
ただこの瞬間だけです

過去に囚われず
未来に惑わされず
目を大きく開いて現在を眺め
この現実の中で自分を探し
自分を成長させましょう

大切なのは、いま現在です
現在が過去になり
未来が今日になるでしょう

いま、しっかりと自分をみつめましょう
自分の人生の主人は
自分自身であること
そして私は成長し続けるという意志
それが何よりも大切なことです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲

ILCHI希望の手紙 は、一指 李承憲氏の言葉の中から、人生に役立つメッセージをお届けしています。
　　あなたの日々の暮らしの中で、心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。
　　　　　　　＊＊ 一指 李承憲氏の公式ホームページILCHI.JP ＊＊

今月も、金沢公会堂で体験会をします！

こんにちは、今日は初夏の陽気ですね。

また６月も金沢公会堂で脳活性化ヨガの体験会を行います。

みなさんのお越しを心からお待ちしています。

◆脳活性化ヨガ　体験会　in 金沢公会堂

◆今回のテーマ：梅雨の季節をスッキリ過ごす健康ヨガ

　蒸し暑い日や、うっとうしい雨の日が続くと、ダルさ、体の重たい感じ

　食欲不振、偏頭痛、関節の痛みなどの不調が現れたりしませんか？

　脳活性化ヨガで、体と心をスッキリさせて、そんな季節を元気に過ごしましょう！

◆内容：スタミナ強化の体操、全身の気血を良くする体操、呼吸法　など

　　　　　（内容は変更になることがあります）

◆日程：６月１５日（水）、６月２９日（水）

　　時間：①１０時～１２時　②１４時～１６時

　（ご都合のよい日程と時間を指定してください。お部屋の都合で先着４名様まで）

◆参加費：９００円

◆持ち物：動きやすい運動服、タオルケットか大きなバスタオル、ハンドタオル、お飲み物

◆お申し込みは・・・

　メール： kbs@ac.auone-net.jp に、お名前、ご希望のお日にち、連絡可能なお電話番号

　　　　　　をご記入の上送信してください。こちらから折り返しご連絡を差し上げます。

　お電話：０９０－９２４５－１２６８　小林　まで

お待ちしています～

おいしいランチでした。

こんばんは、

昨日は、木曜日で、八景学院でレッスンでした。

たくさんの会員さんがいらっしゃってくださって、ありがとうございます。

その後、会員さんと一緒に、金沢文庫　すずらん通り商店街にある「市場食堂」

で、ボリューム満点のランチをいただきました。

４人席で、すでにお二人がお食事されているテーブルに相席したんです。

お向かいのお二人が召し上がっている「定食」がとても美味しそうで

あまりにも、私がちらちら見るので、きっと察してくださって、相手の方から

「あ、これは初ガツオ定食です、とっても美味しいですよ」

と教えてくださいました。

私たちも、同じ「初ガツオ定食」をいただきました。

ボリューム満点で、大満足でした。

お店が「市場食堂」という名の通り、市場のように賑わっている、活力が感じられる

お店でした。

ランチの写真を撮っておけばよかったですね。

また今度行きましょうね、と会員さんとお約束したので

そのときは、そのボリューム　が画像でお伝えできればな　と思いました。

おつきあいくださって、ありがとうございます。

それでは、おやすみなさい。