こんにちは! Sakiです
今日は、ヨガが他のフィットネスプログラムや
美容健康体操と違う理由について書いてみたいと思います
ヨガって今でこそ美容健康法として特に女性の間で人気ですが、
もともとは美容とは全く縁のないものでした。
そもそもヨガのルーツは古代インドの修行法です。
宗教的な修行なので、男性しかやっていませんでした
（なんかむさ苦しい・・・）
しかも1995年当時の日本はまだまだ知名度が低く、
オウム真理教が当初ヨガサークルだったこともあり、
何かあぶない宗教と混同された時期もありました
そこから欧米で流行していたフィットネス要素の強いヨガが
日本に輸入され、特に綿本彰やケン・ハラクマなどによって
それが広められ、今に至ります。
軽い気持ちでヨガを始め、なぜかやっていくうちに
心身共に健康になっていく・・・
そんなヨガが魅力的なのは、背後に瞑想とそれを支える哲学があるからです。
ヨガの有名な本、『インテグラル・ヨーガ』でも、
「ヨーガにはいろんな段階がある。
瞑想が最終段階だが、幼稚園の段階である体操から始めることもできる」
といった内容が書かれています。
そうです。いろんな段階があるんです
どこから始めることもできますが、
一番簡単なのがフィットネス系のヨガ、
割と最終段階に近いところから始めるのが「禅」です。
「禅」は実は古代のヨガがそのまま残っている、
古代インドのヨガに近い瞑想法です。
もともとヨガは動かずにじっと座って瞑想するというものでした
でもそれが難しくて、雑念が次々と浮かんでしまうので、
「逆に動くことに集中して心の雑念をとりはらおう
」
としたのが今いちばん主流の、動きのあるヨガなのです。
ヨガは、長い歴史の中で培われてきた「心と体をつなぐ技術」です。
インドのあるアシュラムでは、講義の第一声で
「Yoga is "How to live".（ヨガとはどのように生きるかという方法）」
と解説されるそうです。
それに対し、一般的なフィットネスプログラムや美容のための体操は、「体操」という技術がメインで、
その裏の哲学というのはヨガに比べれば深くはなく、長い歴史はありません。
ヨガを続けていくと、体が整い、心の状態も整い、
さらには体の辛さ・人生の辛さを受け流し、
最小限の力で自分を支えて力が身について行きます。
そして自分の心と向き合い、自分の人生を自分の力で切り開いていく智慧も
身に着ける事ができます。
この奥の深さが両者の違いなのです。