「えっ、顔大きくなってる？！」
「いつもより目が小さい！」
「ブサイク〜！！」
こんにちは！えっちゃんです(^^)/
「おはよー！」
って起きて
洗顔しに行って
鏡を見て絶句。。
「顔が浮腫んでる〜！！」
そんな経験ありませんか？？
今回は、そんな“浮腫み”について
お話していきますね！
あなたは、
なぜ顔が浮腫むのか
その原因をご存知ですか？？
私は、
「疲れてるんだ」
「昨日泣いたから」
「お酒を飲んだから」
「枕なしで寝たからだ」
そんな風にざっくりと
理由を考えていました。
でも、
そもそもの原因を知らなければ
いつまでも
浮腫みから解放されることはありません。
それでは、
浮腫みとはなんなのか？
実際に、見ていきましょう！
1.むくみって何？？
2.原因は？
3.自然に治るの？
4.顔が浮腫んだ朝にオススメ！解消法
これを知ってしまえば
あなたの１日は快適にスタートできます！
『朝からスッキリ脱アンパ●マン法』
1.むくみって何？？
【顔が浮腫んでいる 】状態は、
通常よりも余分な水分が肌の内側に多いということです。
不要なものを流してくれる血液循環やリンパの流れが悪いと、
不要なものが流れず、腫れぼったくなるのです。
なので、不要なものがスムーズに流れる状態を
作ってあげましょう！
2.原因は？
スムーズに流れてくれないという状態が起こっている
原因は、"アルコール"がほとんど。
アルコールを摂取すると、
血管が広がり、血液などの流れる勢いが
遅くなってしまうことが原因です。
＜アルコール以外の原因＞
- まぶたの浮腫み…生活習慣、腎臓機能の低下の可能性、運動不足
- ストレス、冷え、寝不足、塩分や糖分の取りすぎ
- 同じ姿勢で長時間いる
- ヒールを履き続ける
3.自然に治るの？
昼頃には自然と浮腫みは取れていきます。
起きている状態なら、重力で自然と水分が下に下がっていきます。
しかしその分、足がむくんでくるので気を付けましょう。
4.顔が浮腫んだ朝にオススメ！解消法
◎首を回す…右に３回、左に３回
◎鎖骨のくぼみを押す…
首を回した後に、軽く押してあげるのがポイント
◎頭皮マッサージ…
朝にシャワーする人はシャンプーと同時がオススメ！
◎蒸しタオル→冷やすで血行をよくする…
目の疲労回復効果もあり！
以上がオススメ解消法です！
浮腫みについて理解し
浮腫まないように意識して生活していきましょう！
と言っても難しいので、、
まずは、
起きたら首を回して
血流を良くしましょう！
ところで、、
あなたのお住いの地域の気温は
いかがですか？？
関東は最近、
寒くなってきたので
次回は、
もうすぐ近づいてくる冬に向け
保湿ケアについてお話いたします。
ぜひ、ご覧ください(^^)/