あなたは落ち込んだ時
どんな対処法がありますか？
私は昔
どうやったら
自分の落ち込んだ思いをあげれるか
自分で自分のことがわからず
人が言う
「これしたらいいよ」
をすれば立ち直れる！
なんて浅はかな考えて
行動していました
実際は
そんなことありません
一人一人
気持ちを上げる方法は違うし
その時その時で
気持ちを上げる方法は違います
それが
しっくり実感できたのは
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コーチング！！
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私は完全に
人に依存した生き方をしていたので
自分の思いがどこにあるのか
わからず過ごしていました
今はコーチングを始めてから
自分との対話が多くなり
自分がその時にしたい事が
しっかりわかるようになってきました
ちなみに
私が落ち込んだ時に
気持ちを整理するためにすることは
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・実用書を読んで自分に自己有用感アップ
・雑誌を読んで自分の好きに触れる
・息子くんとハグをしてエネルギーチャージ
・夫さんとハグをしてエネルギーチャージ
・神社の御神木に触ってエネルギーチャージ
・恋愛ドラマを見てキュンキュンチャージ
・ビジネス系番組を見て自己有用感アップ
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今ざっと思いつくのは
これくらいかな？
その日の気分次第で
今の自分に合う選択が
できるようになりました🧡
だから
20代までの
爆発？混乱？
が無くなり
精神的に安定してきていると
感じています
20代までより
今の方が
トラブルが多いにも関わらずw
あなたは
どんな大人で
あり続けたいですか？
