長女の私は幼い頃から
・あれしちゃダメ
・これしちゃダメ
・お姉ちゃんなんだから
と制限の言葉を多く聴き
育てられました
すると
無意識に
したいことを押し込む自分に
無意識に
「私を大切にして！！」
という思いが増え
心が枯渇…
その枯渇を埋めるように
食べてました
小学生で
帰ってきておやつ食べ
菓子パン食べ
ご飯も2回おかわりし
風呂上がりも何か食べるくらい
過食傾向でした
親も見かねて
おかずにもやしを多用し
もやしのおかずは私の前に並ぶw
そんな私が変わったのは
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コーチング！！
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心が枯渇していたことを
気づけたのが
コーチングでした
私が大食いなのは
体質だと思っていました
しかし
心をお片づけして
必要なものを必要なタイミングで
補充することができるようになったので
食で満たそうとする
行動はなくなりました
実家の両親も
少食の私に
びっくりしてるくらいですw
今は
朝断食を継続できるくらい
食に依存していません
あなたが
食事をする時
心の状態はどうですか？
