こんにちは、ikuです。

ずいぶんと間が空きました

いろんな出来事がありすぎて

ブログが追い付かないのと

心の核の部分に触れに行っていて

言語化が追い付かなくて

ブログから遠ざかっていました。

思い込みの始まりとなる

ほんの小さな頃の心の傷付き

これまでも頭では分かっていたけれど

実際に体感として感じられるくらいに

この感情に触れ始めたら

どんどん核の感情の解放が始まりました。

ここを言語化するのが難しいのだけど

やっぱりこれまでの問題はここにたどり着くし

だからこそ、ここをしっかりケアしたら

どんどん解放されて、心も身体も緩んで

ラクになって行くんだと

身を以て体験しています。

これには、心理面のアプローチだけではやはり難しくて

栄養療法（食事＋サプリ）で脳も含む身体を整えることが

必須と言っても過言ではないと確信を持っています。

現に、栄養療法を初めてもうすぐ一ヵ月が経ちますが

この一カ月の私の心理面の変化はめまぐるしくて

今まで何十年と取り組んできた土台があったから

というのもあったと思うけれど、

これまではどうしても超えられなかった恐怖や不安の壁を

突破できることが増えてきました。

私の場合は、これまで失敗が重なりすぎて

絶望レベルに落ち込み、希望を失っていたのですが

身体を整えるとともに

心理面での認知の歪みを修正する取り組みをしていくうちに

心身ともに元気を取り戻し、

再び希望を思い描けるようにもなってきました。

昨日もずっと閉じ込めていた感情を感じることができ

たくさん涙を流しました。

（国家資格を持つカウンセラーさんの元でトラウマ解放セラピーを受けています）

ようやく自分の本音、本心と繋がれるようになってきました。

私の本心は自分の人生を楽しみたいのです。

でも、今までは傷付かないようにと

私の中に居る私を守ろうとするパーツが

身体を張って止めていました。

そのせめぎ合いが苦しかった。

アクセルとブレーキが両方とも強く踏み込まれていたので

ショートしてしまっていたのです。

動けなくなるということは、ブレーキ側の勝ち。

本当の私は動きたい、人生を楽しみたいし前に進みたいのだけれど

傷付かせまいとする防御の働きの方が強くなってしまって

すっかり本来のパワーを失ってしまっていました。

そこで、これは根本からやり直さなければと

まずは身体を整えることに取り掛かりました。

心理面はたくさん取り組んで来ていたので

とりあえずはストップして、

すでにある知識を活かすために

まずはちゃんと使える健全な頭と身体へと整える必要があったのです。

脳の回路が歪んだ考え方のルートしか機能していなかったのを、

正常な思考が働くようなルート（神経伝達）を整備する様に

詰まっていたルートを掃除するイメージ。

そのおかげで核心の感情にもアクセスできるようになり

私以外の価値観の檻の中に閉じ込められていた感情たちを

救い出すことが出来始めたのだと思います。

実際に手ごたえを感じるほどに

これまでの恐怖の感覚が薄くなっていっていて

同時に、小さな頃の私がひとりきりで

こんなに我慢していたんだ

こんなに耐えていたんだと、

辛さや悲しみ、痛みという感情を感じられるようになったと

はじめて分かったことで

捉われていた檻から解放されていっています。

昨日、心の奥底からの解放の涙が流れたのですが

それは、私に分かってもらえたという喜びの涙でもありました。

そうやって、また少し心が緩み、

安心と安らぎを感じ

喜びや希望を感じられるようになったその夜

突然、旅行に招待されました笑

（チケットをもらっちゃったのだ）

本心は、めちゃめちゃ嬉しい！行きたい！と

超ノリノリなのですが

ここでまた防衛軍ｗが顔を出しました。

夫が、子どもが、お金が、時間が・・・

誰も傷つけたくない、嫌な顔も悲しい顔もされたくない。

それを見て私も悲しみたくない。

私だけが楽しんじゃいけない

…いろいろと出て来る出て来るｗｗｗ

でも、本心はシンプルに「行きたい」

怖かったけれど、私は私の望みを通してみることにしました。

正々堂々と、末娘とお金のことを母にお願いする

という正面突破を挑んでみたのです。

ごめんなさい…と下からではなく

めっちゃハッピーに、

私、旅行に誘われてね、行きたいんよー！お願い、助けてー！

とお願いしてみたら、

あっさり、いや、むしろノリノリで話に乗ってくれました

おおおーーーこれだーー！ってなりましたよ

私が喜ぶことは誰かを悲しませることじゃない。

私が楽しむことは悪い事じゃない。

自信を持って歪んだ思い込みをひっくり返すことができました

心の核の感情に触れるまでの気の遠くなるようなプロセス、

本心に触れることの恐怖や痛みに挑み続けてよかった～

これはきっとご褒美だと思いました。

人の目に負けず、自分が自分を大切にしたご褒美。

現象化が早いっ！

めっちゃうれしかった～～

もうすぐ夏休みに突入します。

その間にしっかりと心身を整えながら自分とつながり

秋からいよいよ本格始動となりそうです。

よく頑張ったーーー私！！

（もちろん周りのサポートのおかげです）

心を解放したら旅行に行くことになった話