驚愕の結果。。やばい！

人間ドックの結果をみて驚愕でした。この１年で。。

これは本当にやばいと思い、

今週から体質改善を目的に本気で食事、運動に取り組み始めました。

今日は近くの神社まで５キロほど、ウォーキング。

朝早いにもかかわらず、七五三で神社に来ている家族もいました！

さて、食事ですが

魚と野菜中心に変えました。

大好きな食事に制限をかけて、ショックですが、

それ以上に結果がやばすぎたので

そんなことは言ってられません。