ダブルケア~育児・介護・社畜から手に入れた最強メンタルのブログ

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ダブルケアを解決したい。
社会を変えたい。
みんな幸せに暮らしたい。
そのためには?

人間ドックの結果をみて驚愕でした。この1年で。。


これは本当にやばいと思い、

今週から体質改善を目的に本気で食事、運動に取り組み始めました。


今日は近くの神社まで5キロほど、ウォーキング。

朝早いにもかかわらず、七五三で神社に来ている家族もいました!


さて、食事ですが

魚と野菜中心に変えました。


大好きな食事に制限をかけて、ショックですが、

それ以上に結果がやばすぎたので

そんなことは言ってられません。