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  “一生モノ”の 趣味を見つけよう
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  還元してこそ役に立つ お金は抱え込まず、巡らせる
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  自分を褒めて、ねぎらう ときには自分にご褒美を
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  感性を磨いて 五感でアートを感じる
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  年齢とともに成熟させる “知性”と“品格”とは
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  あくまで“適度”　シニアの方々に 適度な飲酒をおすすめする理由
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  江戸時代の長寿 貝原益軒の「養生訓」に学ぶ
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  「誰かのため」はもう卒業 自分のために生きるコツ
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  オリジナルのルーティンで 日々にメリハリを
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  表情が乏しくなっていませんか？ 顔ヨガで笑顔を取り戻そう
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  「笑う」「話す」を支える 表情筋を鍛えよう
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  近ごろ話題の 「フレイル」ってなに？
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  シニアにおすすめの ながらヨガ・ながらストレッチ
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  調味料をランクアップして 食卓を贅沢に
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  骨密度を上げる習慣で 骨を強くしよう
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  年齢とともに機会も増える “お見舞い”の注意点
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  日中の睡眠が効果的⁉ お昼寝のススメ
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  シニア期のダイエットの 必要性と注意点
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  別居婚というスタイルを選ぶ シニアが増えています
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  近い存在だから、こじれることも… シニアのきょうだい付き合いを考える

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