八尾市にあるピアノ教室です。50代から70代の方が通われています。豊かな暮らしを目指すためのお役立ち情報をお届けしてます。
育脳シニアピアノレッスンの教科書 八尾支部 小倉美穂です世界が広がる！語学学習の効果とコツ映画や海外ドラマ、旅行などをきっかけに「語学の勉強」を始めるシニアの方が増えています。そこで今回はシニアの方に向けた「語学学習の効果とコツ」というテーマでお届けします。年齢を重ねた方が、新たに言語を学び始めることは多くのメリットがあります。以下では、シニアの学習の効果やコツについて詳しくご紹介します。新たな言語を習得して、世界の扉を開いてみませんか。【目次】今こそ始めたい語学学習語学学習を継続する７のコツ１：小さな目標を設定する２：楽しみながら学ぶ３：学習をルーティン化４：「読む」と「聞く」をバランスよく５：照れずに話す６：学習環境を整える７：ノートを活用８：自己評価を行う今こそ始めたい語学学習新しい言語を学ぶことで、記憶力や集中力、言語理解能力などの認知機能が刺激されます。つまり、語学の学習は脳の活性化にもつながり、認知症の予防や認知機能の維持に効果的なのです。また語学学習は、新たな出会いや異文化交流の機会にもなります。語学学習を通じて、これまで知らなかった文化や歴史、作品などに触れることもあるでしょう。言語を学ぶことで、視野が広がり、異なる視点から物事を捉える力が身に付きます。語学学習を継続する７のコツ１：小さな目標を設定する長期的な目標を立てるだけでなく、小さな目標を設定してコツコツと学習を進めることが大切です。例えば、「日常会話で使える単語を毎日５つ覚える」「1日10分のリスニング練習を行う」など、具体的な目標を定めましょう。２：楽しみながら学ぶ興味のある話題や作品、テーマを選んで学習することで、モチベーションが高まります。映画やドラマ、音楽、文学作品など、自分が楽しめる分野を探してみましょう。また、学習のためのゲームやアプリも活用することで、楽しみながら、効果的に学びを進めることができます。３：学習をルーティン化語学学習は継続が重要です。毎日少しずつでも学習に取り組むことで知識が定着します。学習時間を確保するためには、日常生活の中に学習のスケジュールを組み込むことが大切です。例えば、朝食前や就寝前など、日々の中にルーティンとして組み込むと良いでしょう。４：「読む」と「聞く」をバランスよく語学学習では、リーディング（読むこと）とリスニング（聞くこと）の両方が重要です。文法や単語の理解を深めるためには、テキストや教材を読むことが有効です。また、ネイティブスピーカーの発音や会話のリズムを学ぶためには、音声教材やネイティブの発話を聞くことが効果的です。５：照れずに話す恥ずかしがらず、積極的に話すことも重要です。間違っていたり、不完全な文法であっても、そこは思い切って実際に言葉にしてみましょう。同じ言語を学ぶ仲間や、ネイティブスピーカーと話すことで、語学力も上達します６：学習環境を整える語学学習に集中するための環境を整えることも重要です。自宅で勉強できる環境を作るのも良いですし、図書館やカフェなど集中できる場所を探してみるのも良いですね。７：ノートを活用重要なポイントや覚えたい単語、文法ルールなどは、手書きでノートにまとめることが効果的です。手書きの文字は記憶にも残りやすく、自分で要点をまとめておけば復習にも役立ちます。ただ、ノート作りに情熱を燃やしすぎてしまい、それだけで燃え尽きてしまっては本末転倒です。テキストなど教材を上手に活用しながら、簡潔に、わかりやすくノートにまとめることがポイントです。８：自己評価を行うモチベーションを保つためにも、定期的に自己評価を行いましょう。検定試験を受けるのもおすすめです。自分の進歩や弱点を把握することで、学習の方向性を見つけることができます。自分がどの程度理解できているのか、どの部分に改善が必要かを客観的に見つめることが大切です。年齢を重ねても新たなことに挑戦し、語学学習を通じて新たな世界に飛び込むことは、とてもすばらしいことです。語学学習において最も重要なことは、学びを楽しむことです。「覚えられない」「話せない」「聞き取れない」といった、思い通りにならない場面でも、学習を苦痛に感じるのではなく、興味や好奇心を持ちながら進めることが大切です。この記事をきっかけに、ぜひ語学学習に取り組んでみてください。このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります。当方ではシニアの方に特化したレッスンプログラムをご用意しています。脳の活性化、新たなコミュニティづくりにもつながるピアノレッスン。ぜひお問い合わせください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾支部https://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室小倉美穂です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。天然の薬と言われる脳内ホルモン音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。今日はオキシトシン！オキシトシンは、 信頼感、連帯感、愛情を生み出すホルモンです。曲の傾向は、リラックスできる曲ゆっくりの曲静かな曲特にプレッシャーのない状態で歌うということで多く分泌することがわかっています。歌の形態は、（独唱、合唱、即興等）と合唱は特に効果的特、人と一緒に歌うことでそのグループやコミュニティーとの一体感、連帯感が生まれたりしますよね。これはオキシトシンの働きのせいなのですね。例：校歌、国歌人々が、一体感、連帯感を感じ流ようになるために、校歌、国歌などがある。人々が連帯感を感じるってオキシトシンの影響だったんですね。当教室では、中学生の合唱伴奏の指導もしていて、新町小学校、新町中学校など近隣の学校の校歌の伴奏などもレッスンしています。昔の校歌、覚えていますか？育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室では、ただいまシニアの方のピアノレッスンを募集しております。どうぞお気軽のご連絡くださいhttps://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書 八尾支部 小倉美穂です未来への備えとして遺言書の５つの効果あなたが人生で築いた財産を、どのように残し、だれに受け継いでもらうかは、とても重要なことです。「そんな大金を残すつもりはない」という方もいらっしゃいますが、実は少額の相続財産をめぐって、訴訟になるケースも多いのです。遺言書は、そういったトラブルを未然に防ぐ効果があります。そこで今回は、遺言書の効果について解説。お読みいただいたら、遺言書を身近に感じていただけるかと思います。ぜひこの記事をきっかけに、遺言書づくりに取り組んでみてください。【目次】１．意思を明確に伝える効果２．遺産分配をスムーズに進める効果３．安心感と家族の結束を高める効果４．人生を見つめなおす効果５．公正証書遺言の法的効果まとめ１．意思を明確に伝える効果遺言書は、あなたが亡くなった後に遺産をどのように分配するかを明確に伝える手段です。遺言書を作成することで、あなたの意思を法的に表明することができます。遺言書を作成することで、相続人以外の、お世話になった人や団体に財産を渡すこともできます。遺言書があることで、財産分配に関する混乱やトラブルを防ぐことができるのです。２．遺産分配をスムーズに進める効果遺言書があると、原則として相続人全員による遺産分割協議が不要になります。そのため、遺産分配をスムーズにし、手続きを迅速に進めることができます。相続に関する手続きには、期限が定められているものもあるため、実際に手続きを進めるご家族の負担も減るでしょう。３．安心感と家族の結束を高める効果遺言書を作成しておくと、あなた自身や家族に安心感にもつながります。あなたの意思をしっかりと記載し、財産や遺産の分配に関する問題を事前に解決しておけば未来の不安も軽減されるでしょう。また、遺言書に記載した遺産分配について、どうしてこのような分け方をしたのかを記すこともできますし、家族やあなたを支えてくれた人たちに、感謝の言葉を記すこともできます。残された人たちへ、あなたのメッセージを伝える手段としても、遺言書は効果を発揮するのです。４．人生を見つめなおす効果元気なうちに遺言書を作っておいたら、「これで一安心」というわけではありません。人生の変化に伴って、あなたの気持ちや遺言書の内容に変更が生じる場合もあります。そのため、遺言書は定期的に更新する必要があります。家族の結婚、離婚、新たな子どもや孫の誕生、財産の変動などがあった場合などは、遺言書の見直しを行いましょう。家族の未来を考えたり、あなた自身の人生を振り返る機会になるはずです。５．公正証書遺言の法的効果遺言書には主に自筆証書遺言と公正証書遺言の２種類があります。自筆証書遺言は、厳格な方式が決まっており、財産目録以外は手書きで書くという決まりもあります。また、実際に相続が発生した時には、家庭裁判所で検認という手続きをとる必要があります。公正証書遺言は法律に詳しい公証人が作成するため、法的な効力が高まります。家庭裁判所の検認も不要なので、迅速に相続手続きを進めることができます。相続に関する問題や紛争を未然に防ぐためには、公正証書遺言がおすすめです。遺言書の作成には、法律や税金に関する知識も必要です。有効な遺言書を作成するために、税理士や弁護士などの専門家に相談するのもひとつでしょう。まとめ遺言書は、あなたの財産を大切な人に安心して残すためのものです。専門家にも相談し、適切なアドバイスを受けながら、あなたの気持ちを記し、家族や大切な人たちへの思いも伝えられるような、あなたらしい遺言書を作成することをおすすめします。元気なうちの遺言書作成が、トラブルを未然に防ぎ、家族の絆を守ることになるのです。このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります。当方ではシニアの方に特化したレッスンプログラムをご用意しています。脳の活性化、新たなコミュニティづくりにもつながるピアノレッスン。ぜひお問い合わせください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾支部https://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室、小倉美穂です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。“Changes of the neurotransmitter serotonin but not of hormones during short time music perception” Evers 2000によると20人の人達に２種類の音楽を聞いてもらう。A. 心地良い曲：ブラームス「交響曲第３番、第３楽章」B. 不快な曲：ペンデレツキ「広島の犠牲者に捧げる哀歌」ブラームスの方がセロトニンの増加を計測した。以下の曲を聞くのは、ちょっとだけにしてくださいね。いかがでしたか？一目瞭然？一耳瞭然でしたね！ぜひ、当教室で心地いい曲を探すお手伝いさせてくださいね。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室では、ただいまシニアの方のピアノレッスンを募集しております。どうぞお気軽のご連絡くださいhttps://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書 八尾支部 小倉美穂ですシニアは知っておきたい相続のキホン５つのＱ＆Ａ年齢を重ねると「相続で苦労した」「相続で揉めた」なんていう話を聞くことも増えてきます。仲が良かったきょうだいや親戚が、相続をきっかけに疎遠になってしまった…というケースもあります。「相続なんてまだまだ先の話」と先延ばしにせず、元気なうちに、相続について考えておくことも大切です。そこで今回は「相続のキホン」というテーマでお話ししたいと思います。以下に、基本的なＱ＆Ａをご紹介します。あなたの財産について、ご家族が気持ちよく相続できるように、きちんと準備を進めておきましょう。【目次】Ｑ：そもそも相続とは？Ｑ：法定相続とは？Ｑ：遺言書ってなに？Ｑ：相続税とは？Ｑ：相続について留意することは？まとめＱ：そもそも相続とは？Ａ：相続というのは、誰かが亡くなった際に、その人の財産や権利が法的に引き継がれることです。亡くなった方の遺産や財産は、適切な手続きを経て相続人に分配されます。相続は家族や親族にとって重要な問題であるため、遺産の分配に関する法律も存在します。Ｑ：法定相続とは？Ａ：法定相続とは、法律で定められた、遺産や財産を相続する順位や割合のことです。基本的には、亡くなった方の配偶者や子ども、両親などが該当します。法定相続に基づいて相続が進められる場合、相続人全員で遺産分割協議を行い、遺産をどのように分けるのかを話し合います。法定相続人以外の方に財産を相続させたい場合や、分配の割合や内容に希望がある場合には、遺言書を書いておくことをおすすめします。Ｑ：遺言書ってなに？Ａ：遺言書は、自身の財産や遺産を誰にどのように分けるかを明確にするための文書です。遺言書を作成することで、あなたの思いを明確にし、相続を円滑に進めることができます。ただ、法律には一定の相続人が最低限相続できる「遺留分」が定められています。該当する相続人がこの「遺留分」を請求した場合は、遺言書通りの相続が行われないこともあります。そのため、遺留分も考慮しながら、遺言書を作成することが大切です。Ｑ：相続税とは？Ａ：相続をすると、財産を受け取った側に相続税がかかることがあります。相続税は、相続財産の価値に応じて課税され、相続税の額は、相続人の人数や相続財産の価値によって異なります。詳細については、税理士や相続の専門家に相談することをおすすめします。Ｑ：相続について留意することは？相続に関する問題は家族間で意見の食い違いやトラブルの元となることがあります。家族のコミュニケーションを大切にし、相続についての気持ちや希望を話し合うことが重要です。遺言書を書いておいたり、相続に関する情報を家族と共有しておくと、将来のトラブルを防ぐことができるでしょう。また、相続に関しては、法律や税金の知識も必要です。相続手続きや遺産分配に関しては、専門家のアドバイスを受けることで、スムーズな手続きを進めることができます。税理士や弁護士、相続の専門家に相談し、あなたの状況や想いに即した相続プランを立てましょう。まとめ相続に関して理解し、適切な準備を行うことは、家族を守ることになります。遺産や財産の相続に関する知識を身につけて、きちんと準備を行うことは、大きな安心にもつながります。ぜひこの記事を参考に、ご家族で相続について話し合ってみてはいかがでしょうか。このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります。当方ではシニアの方に特化したレッスンプログラムをご用意しています。脳の活性化、新たなコミュニティづくりにもなるピアノレッスン。ぜひお問い合わせください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾支部https://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室小倉美穂です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。今日はセロトニン！セロトニンが脳から出ると 精神安定、リラックスの効果があるそうです。♩ ＝50〜80（心臓の鼓動とほぼ同じ早さ）バロック音楽、高音が含まれる楽器や音楽メロディーがはっきりした曲、自然界の音好きな曲例えば、バッハ、カンターター「主よ人の望みの喜びよ」など良いと思います。聞いてみていかがでしたか？リラックスできましたか？当教室では、ピアノを弾くだけではなく、音楽を聴くこんな話題もシニアの方としていきたいと思います。ぜひ、音楽を身近に！育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室では、ただいまシニアの方のピアノレッスンを募集しております。どうぞお気軽のご連絡くださいhttps://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書 八尾支部 小倉美穂です笑顔で過ごすと幸福度は上がるシニアにとっての笑いの効果とは？最近、お腹の底から大笑いしましたか。大笑いとまではいかなくても、クスッと笑ったり、微笑むことはあったでしょうか。今回は「シニアにとっての笑いの効果」というテーマでお話ししたいと思います。笑いは人生を明るく豊かにする力を持っています。特にシニアの方々にとっては、笑いの効果は大きな意味を持ちます。このブログでは、笑いが、シニアの方にどのような影響をもたらすのかをご紹介していきます。【目次】ストレスを軽減し、心をリラックス免疫システムが活性化互いの心を近づける活力が生まれ、心が前向きに脳が活性化、認知機能が向上まとめストレスを軽減し、心をリラックス年齢を重ねると、体調不良や不安感を抱えることも増えてきます。そのような中で、笑いはストレスを軽減し、リラックスさせる効果があります。笑うことで身体の緊張が解け、気持ちも前向きに。笑うと心もリフレッシュし、不安や不満を吹き飛ばしてくれます。免疫システムが活性化笑いは免疫力を高める効果があります。笑うことによって体内のエンドルフィンやセロトニンといったホルモンが分泌され、免疫システムが活性化します。免疫力が向上することで、風邪や病気にかかりにくくなるといわれています。互いの心を近づける誰かと一緒に笑うと、心が通じ合ったような気がしませんか。笑いは人とのつながりを深め、コミュニケーションを活発にする効果があります。笑いを共有することで、心の距離が縮まり、一体感が生まれます。趣味の仲間や家族など、笑いを通じて交流することで豊かなコミュニケーションが生まれるでしょう。活力が生まれ、心が前向きに笑いはポジティブな心の状態を生み出します。笑いによってユーモアや楽観的な考え方が生まれ、日常の小さな出来事にも喜びを見出すことができます。ポジティブな心の状態は、生活満足度の向上にもつながります。脳が活性化し、認知機能が向上笑いによって脳が活性化され、記憶力や認知機能の向上につながるとされています。バラエティ番組を見たり、笑えるマンガやエッセイを読むのも良いでしょう。笑うことで、脳の血流が増加し、神経細胞の情報処理能力が改善されます。まとめ笑いはシニアの方々にとって、健康や幸福を追求するための重要な要素です。日常の中で笑いを意識的に取り入れることで、ストレスの軽減、心身のリラックス、社交性の向上、ポジティブな心の状態、記憶力の向上など、様々な効果を受け取ることができます。笑いを大切にし、日々を楽しみながら充実したシニアライフを過ごしましょう。このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります。当方ではシニアの方に特化したレッスンプログラムをご用意しています。脳の活性化、新たなコミュニティづくりにもつながるピアノレッスン。ぜひお問い合わせください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾支部https://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書 八尾支部 小倉美穂です今からが勝負！おしゃれとメイクがシニアの心を幸せにする毎日同じ装いで、ほとんどメイクもせず、スキンケアさえもサボりがち…。そんな日々を送っていませんか？年齢を重ねると、おしゃれをしたり、メイクを楽しむ機会も減っていきます。けれどシニアは、おしゃれやメイクの成熟期。「あれこれ試したい」という若いころとは違って、自分を知り、経験を重ねてきたからこそ、あなたならではの装いやメイクを楽しめる時期なのです。そこで今回は、「シニアのおしゃれとメイクのポイント」というテーマでお話ししたいと思います。年齢を重ねても、自分を磨き続けることはとても大切です。シニアの方々も、おしゃれやメイクを楽しむことで、より輝かしい日々を過ごすことができると思います。以下のポイントをぜひ実践してみてください。【目次】Point１：心地よく、あなたが引き立つスタイルをPoint２：色の思い込みを書き換えるPoint３：小物を装いのスパイスにPoint４：ヘアとメイクには生きざまが見えるPoint５：上品で上質なものを選ぶまとめPoint１：心地よく、あなたが引き立つスタイルをおしゃれはあなた自身を表現する手段です。あなたの体型やライフスタイルに合った装いを見つけましょう。流行に敏感であることも大切ですが、あなた自身が快適で、自信に満ちていることが大切です。年齢を重ねると、汗をかきやすくなったり、体温調整がしにくくなることも。そういった変化にも対応できるよう、吸湿吸汗素材のインナーを選んだり、温度差に対応できるよう羽織りものやストールを取り入れるのも良いでしょう。自分の体型や体質、好みに合った服を選ぶことで、あなた自身の魅力が引き立ちます。Point２：色の思い込みを書き換える年齢を重ねると、肌の色や髪の色が変化していきます。これまで似合うと思っていた色が、似合わなくなっている可能性もあります。自分に似合うカラーリングを見直すことが必要です。肌色や髪の色に合った服やメイクを選ぶことで、あなたをさらにイキイキと魅力的に見せることができます。パーソナルカラー診断を受けるなど、専門家の意見を参考にするのも良いでしょう。Point３：小物を装いのスパイスにアクセサリーや小物は、コーディネートを引き立てる重要な要素です。シニアの方々も、個性的なアクセサリーやバッグ、帽子などを取り入れることで、オシャレの幅を広げることができます。ただし、あまりにも若々しいデザインや華美な装飾は、逆に痛々しい雰囲気になってしまうことも。年齢に見合った、程よいバランスを保つことがポイントです。Point４：ヘアとメイクには生きざまが見える髪形とメイクは、あなたの印象を形づくる重要な要素です。年齢を重ねると髪質や肌質も変化します。年齢に抗うのではなく、年輪として誇るぐらいの気持ちで、今の髪質や肌質にあったスタイルを見つけましょう。年齢を重ねると、特に意識したいのが肌の保湿です。乾燥やシワをカバーするために塗り固めるよりも、まずは日々のお手入れを見直し、肌が喜ぶスキンケアを探求してみるのも良いですね。Point５：上品で上質なものを選ぶあなたが身につけるものは、あなたのモノを見る目や、お金の使い方を反映します。年齢を重ねた今だからこそ、あなたの審美眼を発揮して、上品で上質なものを選ぶようにしましょう。おしゃれやメイクは見た目だけでなく、心の状態にも影響を及ぼします。自分自身を大切にし、自信を持つことで、ポジティブな気持ちや自己肯定感が高まります。内面からの輝きは、あなたの外見までも変えていくことでしょう。まとめ今回の記事では、シニアの方向けに、おしゃれのポイントやスタイルの見つけ方についてお伝えしました。自分に合ったスタイルやメイクを見直し、日々の生活をより充実したものにしましょう。歳を重ねることで磨かれた魅力を存分に活かし、輝く毎日を過ごせるはずです。このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります。当方ではシニアの方に特化したレッスンプログラムをご用意しています。脳の活性化、新たなコミュニティづくりにつながるピアノレッスン。ぜひお問い合わせください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾支部https://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室小倉美穂です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。脳内ホルモンは心身を整え治癒力を高める「天然の薬」です。脳内ホルモンと音楽についてお話ししていきますね。その前に簡単に脳内ホルモンについて脳内ホルモンは心身を整え、治癒力を高める“天然の薬”雑誌 家庭画報公式サイト脳内ホルモンは心身を整え、治癒力を高める“天然の薬”東邦大学名誉教授・セロトニンDojo主宰 有田秀穂（ありた・ひでほ）先生 東京大学医学部卒業。東海大学医学部で臨床に携わり、筑波大学基礎医学系で呼吸の脳生理学を研究。...によると脳内ホルモンは天然の薬とも言われていて薬なしで健康が保たれたらいいですよね。こちらの動画でもわかりやすく説明しています。ぜひご覧ください。知っておくべき７つの重要なホルモンの働き育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室では、ただいまシニアの方のピアノレッスンを募集しております。どうぞお気軽のご連絡くださいhttps://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室小倉美穂です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。今日は二つの記事をご紹介します。斉藤寛さんという方の記事です音環境コンサルタント音楽心理カウンセラーというようなお仕事をされている方でこの方が書いた『音楽は本能』というネット記事の一部を抜粋します好きな音楽を聴いたり演奏する時には、人間が生きていく上で必要な活動を司る大脳辺縁系という場所が刺激され、ホルモン分泌とともに気持ちいいという感情が生まれます大脳辺縁系とは意識が意識で、コントロールできない領域のもので、つまり音楽を聴いて、快感を感じることは、ほとんど本能的なもので理屈が入る余地がないようですhttp://music.usen.com/special/fermond025/そして、もう一つ音楽は人に必要不可欠という記事です金沢正剛さんハーバード大学や国際基督教大学で教えておられた音楽学者で特に古楽が専門の方ですこの方によりますと、医食住の食は生命維持維持に必要で、衣と住は人間らしく生活するために必要です音楽も衣と住のような存在なのではないでしょうか？音楽は人間の自己表現の媒体人が音楽を人が音を用いて表現するのはごく自然なことですですので音楽は人にとって必要不可欠なのではないかこのように音楽は本能とか、人にとって必要不可欠という意見がやはりありました私もそう思います。私は音楽で育って、今に至ります。もしも音楽がなかったら。音楽に出会えなければ、私の人生は全く違ったものになっていたと思います。ぜひ、多くのシニアの方にもっと音楽に触れて欲しいと思います育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室では、ただいまシニアの方のピアノレッスンを募集しております。どうぞお気軽のご連絡くださいhttps://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書 八尾支部 小倉美穂です休息や睡眠は活力のモト睡眠の質を上げるコツ７選毎日イキイキと過ごすために、休息や睡眠はとても大切です。そこで今回は、シニアの方たちに向けて「睡眠の質を上げるコツ」というテーマでお話ししたいと思います。年齢を重ねると睡眠の質が低下したり、眠れない、夜中に目が覚めてしまう…などの悩みが増えます。そんな方も、日々の習慣を見直すことで、睡眠に関する悩みが軽くなるかもしれません。シニアの方が睡眠の質をあげるための、ちょっとしたコツをご紹介していきましょう。【目次】【コツ１】寝具と寝室の環境を変えてみる【コツ２】日中の運動が睡眠の質を高める【コツ３】規則正しい生活リズムを【コツ４】就寝前のリラックスタイム【コツ５】食事と飲み物を見直す【コツ６】デジタル機器から離れる【コツ７】安心・安全を再確認【コツ１】寝具と寝室の環境を変えてみる枕があっていない、寝返りがしにくい、体温がうまく調整できないなど、寝ているときのちょっとしたストレスが、身体の慢性的な不調につながっていることもあります。寝具を見直し、清潔で快適なものに変えてみましょう。身体に合ったマットレスや枕、清潔な寝具で、眠りの質はぐっと良くなるかもしれません。また、寝室も静かで暗い環境を作り、温度や湿度を調整するなど、快適な睡眠環境を整えることが大切です。【コツ２】日中の運動が睡眠の質を高める日中に適度な運動をすることで、睡眠の質を高めることができます。散歩やストレッチなど取り組みやすいことから、身体を動かす習慣をつくりましょう。ただし、寝る前に激しい運動を行うと眠りにくくなってしまう場合があります。眠る前は、ゆったりとしたストレッチやヨガを行うのがおすすめです。【コツ３】規則正しい生活リズムを規則正しい生活リズムを心がけることで、体内時計を整います。夜更かしや寝坊もたまになら良いですが、毎日同じ時間に起床し、就寝する習慣をつけることで自然な睡眠を促すことができます。【コツ４】就寝前のリラックスタイム就寝前には、心を穏やかにする習慣を取り入れることも効果的です。ゆったりとした入浴や軽いストレッチ、読書や音楽を楽しむなど、自分に合ったリラックス方法を見つけましょう。日中のストレスをリセットし、心地よい状態で眠りにつけるようになります。【コツ５】食事と飲み物を見直す就寝前の食事や飲み物にも注意しましょう。就寝前に胃に負担のかかる食べ物を摂ると、睡眠を妨げる可能性があります。また、刺激物やカフェインを含む飲み物にも要注意。「コーヒーやアルコールが日々の活力！」という方も、眠る前にはハーブティーなど、リラックス効果のある飲み物を選ぶことをおすすめします。【コツ６】デジタル機器から離れるテレビやスマートフォン、パソコンなどの画面から出るブルーライトは、睡眠の質を低下させる原因となります。就寝前の時間はデジタル機器から離れる時間を確保しましょう。代わりに本を読んだり、リラックスした音楽を聴いたりすることで脳をリラックスさせることができます。【コツ７】安心・安全を再確認シニアの方は、寝室の環境によって転倒やけがなどのリスクが高まる可能性があります。夜間の転倒の原因になるような、床や寝具周りの障害物は片づけておきましょう。万が一の場合の、避難経路の確保、家具の転倒など危険な配置になっていないかもチェックしておきましょう。安全で安心な空間が、眠りの質を高めてくれます。睡眠は心と身体の健康に大きく影響します。「眠れない」「眠りが浅い」「目が覚める」というような睡眠に悩みを抱えるシニアの方も、日々の習慣を見直すことで心地よい眠りが訪れるかもしれません。快適な睡眠を取り戻して、充実した日々を過ごしましょう。このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります。当方ではシニアの方に特化したレッスンプログラムをご用意しています。脳の活性化、新たなコミュニティづくりにもつながるピアノレッスン。ぜひお問い合わせください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾支部https://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室小倉美穂です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。脳科学からもぜひ、みなさんには演奏会に行くことをお勧めします。演奏会に行く効果は他にもこんなに！過去や思い出を振り返るは、→記憶が戻り、人とのコミュニケーションが復活するのに役立つ場合があリます感謝の気持ちを持つ外出の機会になる演奏者、聴衆との一体感→人として大事な社会的欲求が満たされますインスピレーション得る→目標達成や自分の能力を発揮するのに役立つ効果だと思います。創作意欲が湧く→演奏会に行った後、絵を描いたり、新しい料理のアイディアが浮かんだり、DIY、ガーデニングしたくなったり・・・みなさんはどんなアイディアが浮かんでくるでしょう。楽しみですね。このように演奏会に行くことは健康効果が満載です健康に不安がある方、ぜひ音楽を生活にもっと取り入れてみてください。当教室ではそのお手伝いをします。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室では、ただいまシニアの方のピアノレッスンを募集しております。どうぞお気軽のご連絡くださいhttps://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書 八尾支部 小倉美穂です自分のお葬式は自分で準備する時代お葬式の準備５つのステップこのブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。今回は、「お葬式の準備」というテーマでお話ししたいと思います。あなたは、自分のお葬式をどのようなものにしたいか考えたことはありますか。「まだまだ先の話」と思うかもしれませんが、その時が、いつ訪れるかは誰にもわかりません。そして、あなたのお葬式にあなたが立ち会うことはできませんから、実際にお葬式を執り行うのは、あなたのご家族です。この記事では、シニアの方たちがご自身のお葬式について考えておくことの重要性についてお伝えしていきます。気になる費用や手続きについてもご紹介しますので、ぜひ最後までお付き合いください。【目次】お葬式の準備をする方が増加お葬式の準備 ５つのステップStep1:希望のスタイルを考えるStep２:規模と予算を検討Step３:葬儀社の選定Step４:見積もりをとるStep５:近しい人たちとの情報共有まとめお葬式の準備をする方が増加年齢を重ねると、誰かのお葬式に参列したり、ご自身でお葬式を取り仕切る場面も増えます。そのようなとき、大変な思いをしたり、違和感を覚えたこともあるのではないでしょうか。お葬式は、「やり直し」がきかない大切な行事です。あなたのお葬式で、あなたのご家族が大変な思いをするのは、本意ではないでしょう。最近では、ご自身でお葬式の形式や規模、予算についても決めておく方が増えています。あなたのご家族に負担をかけないためにも、お葬式について準備しておくことをおすすめします。お葬式の準備 ５つのステップ以前はお葬式というと、お通夜や告別式といった、一連の儀式を執り行うのが一般的でしたが、今はそのスタイルも多様化しています。近ごろは、規模が小さく、日数も短くなる傾向で、親しかった人だけで見送る家族葬や直葬といったスタイルも一般化しています。お葬式というのは、ほぼ準備期間がなく、ご家族も気持ちの整理がつかないまま、さまざまな判断や準備を進めていくことになります。あなたのお葬式をどのようなスタイルで執り行ってほしいのか、あなたが元気なうちにきちんと検討し、身近な人に希望を伝えておくことは重要です。以下に、お葬式の準備５ステップを紹介します。Step1:希望のスタイルを考えるお葬式の形式には、家族葬、一般葬、火葬式、直葬などさまざまな選択肢があります。あなたの意思や宗教観、死生観、家族の思いも尊重して、最適な形式を選びましょう。Step２:規模と予算を検討お葬式を行うには、参列者数や会場の規模、飲食の有無、花輪、遺影写真などさまざまことを決めなければいけません。規模や予算を決め、元気なうちに遺影写真を撮影しておくのも良いでしょう。さまざまなことをご本人が決めていれば、ご家族が迷ったり悩んだりすることも少なくなります。Step３:葬儀社の選定葬儀社選びはとても重要です。信頼性やサービスの品質、費用などを考慮し、複数の葬儀社を比較検討しましょう。葬儀社によっては、シニア向けの説明会や、参列者に提供する食事の試食会を行っているところもあります。契約内容やプランについて確認し、葬儀のイメージを膨らませるのも良いでしょう。Step４:見積もりをとる葬儀の規模やイメージが固まったら、葬儀費用の見積もりを取っておくことが重要です。予算をオーバーする場合は、祭壇や棺、食事や規模など、それぞれの項目を見直してみましょう。また、冠婚葬祭互助会などを利用して、葬儀費用を前もって分割払いしておくのもひとつです。近年は、あらかじめ葬儀社と契約を交わし、代金も支払っておく“生前契約”を利用する方も増えています。ご家族とも相談しながら、費用や支払い方法も確認しておくと安心です。Step５:近しい人たちとの情報共有お葬式があなたの希望通りに執り行われるかを、あなた自身が確認することはできません。そのため、どのような規模で、予算はどれぐらいで、誰を呼んでほしいのか…ということは、実際に葬儀を執り仕切る人に伝えておくことが大切です。エンディングノートに書いておくのもよいでしょう。まとめお葬式は、あなたの人生を締めくくる大切なセレモニーであり、大切な人たちが、あなたと最後のお別れをする場です。あなた自身やご家族の希望を尊重しながら、元気なうちに準備を進めておくことが大切です。このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります。当方ではシニアの方に特化したレッスンプログラムをご用意しています。脳の活性化、新たなコミュニティづくりにもつながるピアノレッスン。ぜひお問い合わせください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾支部https://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室小倉美穂です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。脳科学からもぜひ、みなさんには演奏会に行くことをお勧めします。演奏会に行く効果はこんなに！ストレス軽減痛み軽減気分転換音楽と一緒に体を動かすエネルギーを得る感動体験その日を楽しみに待つ『音楽と一緒に体を動かす』の項目ですがクラシックの演奏会っていうと、じっとして、静かにしてなくちゃいけないってちょっと堅苦しいイメージを持たれている方がいるかもしれません。音楽と一緒に体を動かす・・・そもそも動かせない！とお思いかもしれませんが、脳科学の分野からすると体は動かせなくても、脳内の運動野（体の運動を司るところ）は、聞いているリズムに反応して動いているそうです！クラシック演奏会では、体はじっとしていても、脳内はノリノリに運動していることになるのでは？『その日を楽しみに待つ 』のは、その日をワクワクしてまつ。このワクワク感がいいんですね。ちょっと素敵な服を着て、おしゃれして、ぜひ演奏会に！育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室では、ただいまシニアの方のピアノレッスンを募集しております。どうぞお気軽のご連絡くださいhttps://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書 八尾支部 小倉美穂です“予防”と“早めの対処”大切認知症を予防する５つの心がけ人生１００年時代、高齢化社会の中で認知症はシニアにとって大きな関心ごとです。認知症は、日々の心がけで予防できるという研究結果もあります。認知症は風邪と同じように、予防を心がけ、変化を感じたら早めに対処することが大切なのです。そこで今回は、認知症予防のために日々心がけてほしいことをご紹介します。いつまでも自立し、楽しく、喜びに満ちた毎日を送るために。ぜひ参考にしてみてください。【目次】心がけ１： 脳を刺激する心がけ２： つながりを大切に心がけ３： 睡眠負債をため込まない心がけ４： 健康な生活習慣心がけ５： 定期的な検診まとめ心がけ１： 脳を刺激する認知症とは、さまざまな原因によって脳の細胞が損傷を受けたり働きが悪くなることで、生活に支障がでる状態がおよそ６ヵ月以上続いている状態をいいます。認知症は、症状が悪化する前に適切なケアをすることで、進行を遅らせたり症状を改善することもできるといわれています。脳を刺激することは、認知症予防に効果的です。音楽を演奏する、パズルやクロスワードパズル、読書など、脳を使う活動を積極的に取り入れましょう。脳の機能は使わなければ衰えていきます、日常的に脳を刺激する習慣を作ることが大切です。心がけ２： つながりを大切に社会とのつながりも認知症予防には重要です。友人や家族との交流を大切にしましょう。定期的な集まりやイベントに参加することも刺激になります。孤独感やストレスを減らすことも、認知症予防につながるのです。心がけ３： 睡眠負債をため込まない十分な睡眠も認知症予防には欠かせません。質の良い睡眠を確保するためには、寝る前にリラックスできる時間をとりましょう。入浴や読書、ゆったりとした音楽を聴くなど、自分に合ったリラックス術を見つけると良いですね。また、ストレスは脳に悪影響を及ぼす可能性があります。ストレスを感じた時には適度な休息やリラックス法を取り入れることも大切です。心がけ４： 健康な生活習慣認知症予防は継続的した取り組みが必要です。喫煙や過度な飲酒、不規則な生活習慣は認知症のリスクを高めるといわれています。「深酒して寝落ち」「夜中までネットサーフィン」「やめられない喫煙」などの悪習はありませんか？この機会に生活習慣を見直しましょう。心がけ５： 定期的な検診かかりつけ医をつくり、定期的な検診を受けることも大切です。認知症は早期発見と早期の対応が大切です。症状を感じたら、軽いうちにケアをすることで改善することもあります。また、症状が軽いうちにご本人とご家族の理解を深め、今後の治療方針を決めたりサービスや制度を調べておくことも必要です。定期的に健康診断や歯科検診を受け、気になる症状があれば相談しましょう。まとめ認知症予防には、日々の生活を見直し、脳の刺激、社会的なつながりを積極的につくること重要です。年齢を重ねると、体力や気力が衰え、「年だから」と様々な変化を放置しがちです。外出の機会が減ってきた、食欲がなくなってきた、すぐに疲れる…といった変化を放置していると、さらに心身は衰えていってしまいます。いつまでも、イキイキと生活を楽しむために、できることから取り入れてみてください。このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります。当方ではシニアの方に特化したレッスンプログラムをご用意しています。脳の活性化、新たなコミュニティづくりにもなるピアノレッスン。ぜひお問い合わせください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾支部https://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室小倉美穂です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。あなたは、クオリティオブライフ（QOL）って聞いたことありますか？ウィキペディアによると、一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的にみた『生活の質』のことを指し、ある人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているか、ということを尺度としてとらえる概念である。QOL(クオリティオブライフ)の「幸福」とは、生きがい、身心の健康、良好な人間関係、やりがいのある仕事、快適な住環境、十分な教育、レクリエーション活動、レジャーなど様々な観点から計られる。とあります。大人、シニアのかたにぜひご紹介したいQOL(クオリティオブライフ)の考え方は、健康長寿ネット（公益財団法人長寿科学振興財団）で言われている『超高齢社会の日本では、健康長寿（自立して生活できる時期）を伸ばして、生涯にわたって生き生きとした生活が送れるように、高齢者のQOLを高める必要がある』音楽、ピアノでQOL(クオリティオブライフ)を高めることができるのか？はい！できます！”音楽、ピアノが生きがい”っていう方がいっぱいいます！私もその一人です。ぜひ、音楽、ピアノであなたの人生をより豊かなものにしてください。私たちピアノ教室がお手伝いします。ぜひ、ピアノ始めてみませんか？まずは、体験レッスンで気軽にピアノにさわってみませんか？育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室では、ただいまシニアの方のピアノレッスンを募集しております。どうぞお気軽のご連絡くださいhttps://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書 八尾支部 小倉美穂です「やってみたい」を「やってみよう」にシニアも新たな挑戦をいくつになっても、学び続けることは大切です。シニアの方々は時間にも心にもゆとりができ、新たな趣味や活動をはじめやすい時期です。ずっと気になっていたこと、やりたいと思っていたことがあれば、挑戦してみましょう。この記事では、「シニアが新たな趣味をする効果」についてご紹介します。「やってみたい」を「やってみよう」に変えることで、新たな人生の扉が開きます。【目次】心のときめきが“生きがい”になる自分自身の再発見共通の話題で盛り上がる仲間ができる夢中になることで心をリフレッシュ脳を活性化し、認知症を予防するまとめ心のときめきが“生きがい”になる新たな趣味を始めることは、心と身体の健康につながります。例えば、スポーツや運動を始めることで、体力の低下や認知症の予防にも役立ちます。また、手芸や絵画、ピアノなどの趣味は、手先の運動や集中力を促し、脳の活性化にもつながります。「ずっと気になっていた」「やりたいと思っていた」ということがあるなら、ぜひ挑戦してみましょう。心がときめく活動は、あなたの人生を豊かにしてくれます。自分自身の再発見新しい趣味を始めることで、自分でもこれまで気づかなかった情熱を発見することがあります。過去に興味を持ったことや長年夢見ていたことに取り組むことで、秘めていた思いに気づくこともあります。新しい分野に挑戦し、これまでにはない充足感を得ることもあるでしょう。共通の話題で盛り上がる仲間ができる新しい趣味を通じて、さまざまな年代の人との交流を持つことができます。趣味のサークルやグループに参加すれば、新しい友人や仲間を作ることができるでしょう。共通の趣味をもつ仲間とは、話題を共有できるため、会話も盛り上がります。「こんなマニアックな話、なかなかできる人いないのよね～」と、自分の意見を話したり、仲間の見解を聞くのは楽しいものです。夢中になることで心をリフレッシュ何かに夢中になる時間は、日常生活のストレスを軽減し、リラックス効果をもたらすことがあります。趣味に没頭することで、日常の悩みやプレッシャーから解放され、心身をリフレッシュできます。中でも、音楽を聴いたり演奏することは、リラクゼーション効果が高いといわれています。脳を活性化し、認知症を予防する新たなことに挑戦すると、うまくいかないこともあります。そこで練習を重ねたり、試行錯誤することで、脳は活性化します。失敗を繰り返すと、ついイライラしてしまいますが、「今、脳が刺激されている！」と考えてみてください。失敗こそ、脳の栄養です。なかでも、言語学習や楽器の演奏、パズルなどは、認知機能を刺激する効果が高いそうです。まとめこの記事では、年齢を重ねても挑戦し続けることの大切さをお伝えしました。シニアの方が新たな趣味を始めることは、豊かな人生を築くための素晴らしいチャンスです。「今さら…」なんて言わずに勇気を出して、まずは一歩踏み出してみてください。このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります。当方ではシニアの方に特化したレッスンプログラムをご用意しています。脳の活性化、新たなコミュニティづくりにもなるピアノレッスン。ぜひお問い合わせください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾支部https://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室小倉美穂です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。内閣府高齢社会白書にこんな一説が・・・高齢社会においては、価値観が多様化する中で、学習活動や社会参加活動を通じての心の豊かさや生きがいの充足の機会が求められるとともに、就業を継続したり日常生活を送ったりする上でも社会の変化に対応して絶えず新たな知識や技術を習得する機会が必要とされる。また、一人暮らし高齢者の増加も背景に、地域社会において多世代が交流することの意義が再認識されている。内閣府高齢社会白書第2章 平成30年度高齢社会対策の実施の状況（第2節 3）より引用https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/w-2019/html/zenbun/s2_2_3.htmlピアノのレッスンに置き換えてみるとピアノを習うのは生きがいになります！ピアノを習うことは、初めての人にとっては、新たな知識や技術を習得する機会になりますし、習ったことのある方でも、先生や教室内の方との交流を通して、情報交換ができたり、新しいことを習得する脳の働きをピアノによって培うことができると思います。ピアノ教室には、色々な世代の方が在籍しているので、他世代間の交流もバッチリです。ピアノ教室は、シニアの皆さんのクオリティオブライフに貢献する場でありたいと思っています！ピアノに興味をもたれたらお気軽にご連絡ください。当教室では、シニアのかたがピアノを始められることを応援したいと思っています。ぜひお気軽にご連絡ください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室では、ただいまシニアの方のピアノレッスンを募集しております。どうぞお気軽のご連絡くださいhttps://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書 八尾支部 小倉美穂です心を癒し、脳を活性化させるピアノは優雅な脳トレです音楽は、心癒し、幸福感をもたらすなど、心身に良い影響を与えてくれます。そして音楽は聴くだけでなく、自分で演奏することでさらなる効果が期待できるのです。中でもピアノの演奏は、心身の健康を助けるともに、生活を豊かにしてくれるものです。そこで今回の記事では、「シニアにとってのピアノの効果」についてご紹介します。【目次】効果１：手指を動かすことで、脳が活性化効果２：ストレスから解放され、心が癒される効果３：身体全体に音楽が浸透効果４：自分を表現する楽しさに目覚める効果５：ささいな出来事にも価値が宿る効果６：新しいつながりが広がる効果１：手指を動かすことで、脳が活性化ピアノ演奏は、複雑な楽譜やリズムを理解し、両手を別々に動かす必要があります。これが、脳の活性化につながります。また楽譜を読んだり強弱をつけることで、記憶力や集中力を高め、認知機能の改善にも役立ちます。ピアノを演奏していると脳はメラメラと活性化。認知症の予防にも役立つといわれています。効果２：ストレスから解放され、心が癒される音楽はストレスを軽減し、心をリラックスさせる効果があります。ピアノの演奏をしていると、音に心を奪われる瞬間があります。この、音と自分が混ざり合うような瞬間が、日常のストレスや不安を和らげてくれます。演奏する際には、リズムに合わせて深い呼吸を意識するのも良いでしょう。効果３：身体全体に音楽が浸透ピアノ演奏は、指先や手首の正確な動きを必要とします。このような手先の繊細な運動を継続的に行うことは、手の筋力や柔軟性を維持するのに役立ちます。音楽を全身で奏でることで、血行もよくなります。効果４：自分を表現する楽しさに目覚めるピアノの演奏は、あなた自身を表現する手段です。同じ曲でも、弾き手によって印象は変わります。あなたなりの解釈で音楽を奏でることで、あなたという人間を外側に向けて表現できるのです。音楽を演奏することは、感情や思考を表現する一つの方法。言葉を超えて心をつなぐ手段でもあります。効果５：ささいな出来事にも価値が宿るピアノを演奏するようになると、生活の中でもピアノの音が気になるようになります。音楽は日常の中にあふれています。これまでは気づかなかったような、ふと聞こえてくる旋律にも耳を澄ませるようになります。偶然耳にした音楽が、あなたの人生をさらに豊かにしていくことでしょう。効果６：新しいつながりが広がるピアノのレッスンや発表会の場では、ピアノ講師やほかの生徒さんとの交流もうまれます。ピアノという共通の趣味を通じて、心のつながりもうまれるでしょう。コンサートやイベントへの参加や地域の音楽団体への加入などもおすすめです。まとめピアノの演奏は、生活に喜びをもたらし、感性をゆたかにしてくれます。音楽に触れ、自分の表現力を開花させることで、充実感や達成感を得ることができるでしょう。「自宅にピアノがない」「楽譜が読めない」「ピアノに触ったこともない」という方でも大丈夫。音楽の力は壮大です。ピアノを通じて、充実したシニアライフを送りましょう。このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります。当方ではシニアの方に特化したレッスンプログラムをご用意しています。脳の活性化、新たなコミュニティづくりにもなるピアノレッスン。ぜひお問い合わせください。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾支部https://hr0iy.hp.peraichi.com
育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室小倉美穂です。この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。将来への不安ってありますよね。内閣府の調査でも（3）日常生活の最も高い不安は健康や病気のこと「日常生活の不安」についてみると、健康や病気のこと（58.9％）とする人が最も多く、次いで、寝たきりや身体が不自由になり介護が必要となる状態になること（42.6％）、自然災害（29.1％）、生活のための収入のこと（18.2％）、頼れる人がいなくなること（13.6％）となっており、一人暮らし高齢者のリスクとして指摘されている「介護」、「社会的孤立」、「貧困」に関連した不安が挙げられている。その中でも健康状態が大きな不安であることが分かる内閣府高齢社会白書第2章 平成30年度高齢社会対策の実施の状況（第2節 3）より引用（図1－3－3）。https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/w-2019/html/zenbun/s2_2_3.htmlミドルシニアマガジンでも老後の三大不安は1位 お金2位 健康3位 認知症だそうです。ピアノレッスンでこの不安を軽減することができたらいいですよね。私たちピアノの先生は、この問題に今取り組んでおり、シニアの方の生活の質を維持、向上するお手伝いをしていきたいと思っています。育脳シニアピアノレッスンの教科書八尾市ピアノ教室では、ただいまシニアの方のピアノレッスンを募集しております。どうぞお気軽のご連絡くださいhttps://hr0iy.hp.peraichi.com
