劇的に悪玉コレステロール値を下げる方法３選を、原因から考えて解説してみた【健康な食事/運動/習慣】
そもそもコレステロールって
どういうもの？？
という感じの方も多いですよね
悪玉コレステロールが増えると
心筋梗塞や脳梗塞のリスクも高くなるそうです！
手っ取り早く
悪玉コレステロールが増える
原因と対処法
を60歳からの向上委員会で
勉強してみましょう
・食生活の改善
・適度な運動
・ストレスを溜めない生活
ごもっともですよね
この動画をぜひ日頃の生活に
取り入れてみてくださいね
トランス脂肪酸や添加物…
結構撮っている方が多いと思います。
諸外国で禁止になっている添加物、
イギリスでは20種類程度ですが
日本はでは1000を超えるものが
未だに食べられています笑い泣き
体を壊して病院に行ったり
お薬をもらったりする前に
病気にならない体づくりが
大事なんですね〜
私も気をつけていかなければ！です
健康あっての楽しいです。
当教室では
このように健康情報をシェアしながら
脳や心に良い音楽をご提供します！
聴くだけでも良いのですが、
演奏すれば素晴らしい効果が期待できます
もちろん初心者でも大丈夫です
知っている曲でピアノを楽しみながら
体も心も豊かに過ごしましょう
当教室は育脳ピアノレッスンの教科書
津支部です。
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育脳シニア津市ピアノ教室
お読みくださり
ありがとうございました