【老化を止める方法】老化のメカニズムから若返りのための対策・食品について解説してみた
ご訪問ありがとうございます。育脳ピアノレッスンの教科書 南カリフォルニア支部です。ホームページはこちら。健康で若い体を保つのに大切なのはAGEの蓄積を防ぐこと!そのために有用な食品は1、オリーブオイル2、お酢3、緑黄色野菜4、玄米や雑穀米5、魚類6、緑茶加えて年齢に応じた正しいスキンケアや適度な運動も大事なようです。詳しくはこちら。↓↓↓↓いかがでしたでしょうか。生活習慣に心を配ることに加えて、脳と心の健康には音楽を聴いたり演奏したりすることが効果的であると言われています。当教室では楽しみながら生き生きとした毎日を暮らしたいシニアのみなさまをお待ちしております。もちろん初心者の方でも大丈夫。一人一人に寄り添った丁寧な指導で楽しく学んでいただけます。お問合せ