「髪が薄い」と一言で言っても、

その原因は人それぞれです。

よって、ただ育毛剤を使えば良いというものではなく、

抜け毛の原因に合わせた対処をしないと逆効果という事もあります。

この記事では、原因別に処置の方法を載せていきます。

育毛剤選びの参考になれば、と思います。

食生活/皮脂汚れ/頭皮のトラブル/遺伝/産後/洗髪方法

食生活

抜け毛の原因として栄養不足が考えられるので、

ダイエットによる食事制限には注意です。

朝食を採らないと低体温になるので、抜け毛の原因になります。

実際に育毛に良いとされている栄養素は

アミノ酸・ビタミンB6・亜鉛です。

普段の食生活で補えるのであれば、それが一番良いのですが、

もし難しいという事であれば育毛専用のサプリメントがあります。

髪の毛のサイクルを考えると、3か月は継続して飲まないと効果はありませんが、

副作用の心配もなく、男女ともに安心して使用できます。

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皮脂汚れ

薄毛・脱毛は男性特有のもののように思われていましたが、
最近では女性の薄毛も増加しています。

原因の一つは「洗い過ぎ」。

ヘアスプレーやワックスなどを落とすために、
2度3度とシャンプーを行った結果、
頭皮を外敵から守る皮脂が大量分泌し、
結果として毛穴の詰まりの原因になってしまうのです。

ある程度の皮脂は頭皮に大切なもの。
必要な皮脂を残し、不要な分だけを洗い落とさなくてはいけません。

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皮脂を程よく残すシャンプーを紹介しています。

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頭皮のトラブル

慢性的な頭皮のカユみを感じたら、
頭皮が炎症を起こしていないかチェックしましょう。
赤みや湿疹を起こしていたら、炎症を起こしています。

頭皮が炎症を起こしていると、
毛根がダメージを受けるため丈夫な髪が生えてこなくなりますし、
そこに育毛剤を使用すると、
効果が無いどころか、炎症を悪化させてしまう原因にもなります。

実は、育毛剤を使っても効果が無い人の大半は、
こういった頭皮のトラブルによるものだと言われています。

頭皮にカユみを感じると、
過剰にシャンプーしたり、爪でひっかいたりするので、
事態は悪化の一途をたどる事が多いのです。

こういった状態で一般的なシャンプーを使うと、
洗浄力が強すぎて、頭皮も傷めてしまう事になります。

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汚れだけを落とすシャンプーを紹介しています。

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遺伝

薄毛の代表的な症状のひとつに
「男性型脱毛症(AGA)」があります。

頭頂部を中心に薄くなったり、
生え際が後退したりするのが特徴で、
男性の薄毛の大半を占めると言われています。

AGAの原因として言われているのが、
男性ホルモンの一種「ジヒドロテストステロン(DHT）」。

DHTはやはり男性ホルモンの一種である「テストステロン」が、
「５α－リダクターゼ」によって変化したもので、
DHTが多いほど、AGAが進行するのです。

ここで重要なのは、
テストステロンには個人差は無く、
５α－リダクターゼには大きな個人差がある、という事です。

つまり、AGAというのは、
５α－リダクターゼが発生しやすい体質の人がなるものであり、
その体質が受け継がれる＝遺伝する、という説が、
現在最有力となっています。

よって、遺伝で薄毛になるというのは、
「５α－リダクターゼが発生しやすい体質が遺伝する」と言うことであり、
「無条件に薄毛になる体質が遺伝する」ということではないのです。

であれば、
５α－リダクターゼの発生を抑えてしまえば、
「遺伝だから・・・」と諦める必要はありません。

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AGA対策用の育毛剤を紹介しています。

なお、「自分って本当にAGAなの・・・？」と疑問に思っている方には、
遺伝子検査キットもあります。

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産後

出産後2～3ヶ月した頃に、
突然髪がどんどん抜けるようになる、というケースがあります。

これを産後脱毛症、あるいは分娩後脱毛症と言い、
ホルモンが変化する事によっておきる症状と言われています。

女性ホルモンには、
エストロゲン(卵胞ホルモン)と
プロゲステロン(黄体ホルモン)があります。

その内、プロゲステロンは妊娠中に多く分泌されるホルモンで、
妊娠状態の継続や体温の上昇といった作用の他に、
毛髪の成長を促す作用もあるのです。

よって、妊娠中は
知らず知らずの内に髪の量が増えている場合があります。

しかし、産後はホルモンが通常の状態に戻るので、
増えた髪が一気に抜け落ちてしまいます。

よって、髪が抜ける事自体は正常なのですが、
一度に抜けてしまうので薄毛に悩まされる事になるのです。

こうした産後の抜け毛は時間とともに回復しますが、
半年～1年ほどかかるので、女性としては辛い期間となります。

早く回復するには、女性用育毛剤を使ってみるのも1つの手です。
最近は天然系で香りの良い育毛剤が増えてきましたので、
育毛剤独特の匂いが苦手、という方も抵抗なく使えると思います。

また、シャンプーでも
「産後の抜け毛に効果があった」
という口コミをもらったものがあるので、合わせて紹介します。

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食生活/皮脂汚れ/頭皮のトラブル/遺伝/産後/洗髪方法

洗髪方法

洗髪は髪にとって重要なポイントです。

上手く洗えば薬になりますが、
下手に洗えば毒にもなります。

まずは髪と頭皮を1分ほどお湯ですすぎます。
この時、頭皮をこすらない事。
髪の短い男性なら、これで頭皮の汚れは十分落ちます。

そして次にシャンプーですが、
良質なものを、良く泡立てて使うのがポイント。
細かな泡を作る事によって毛細管現象が起き、
汚れを吸い出してくれます。

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肌に優しく、不要な汚れだけを落とすシャンプーを紹介しています。

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皮脂汚れ・遺伝・産後・・・原因別オススメ育毛剤