抜け毛を防ぐ効果的な方法って具体的にどういうことをするかというと
それは前にもブログに書いたとおりの原因を予防することです。
頭皮は血行が悪いと硬くなって、栄養も行き渡らなくなってくるので
血行をよくする事が大事です。
頭皮のマッサージをすることによって頭皮の血行を良くすることは可能みたいです。
肩こり腰痛と一緒で、マッサージしているとだんだんと頭皮もあたたまってきますよ。
あ～、血行が良くなってきたなぁと実感できます＾＾
やさしく指の腹の部分でマッサージしてみてください。
ついでに肩こりや首のこりも頭皮に良くないので一緒にマッサージしましょう。
それから、毛穴の皮脂もきちんと毎日のシャンプーで取り除いてあげないと
これも抜け毛の原因になってしまうとか。
なので効果的な育毛などのスカルプシャンプーを使った方が良いです。
市販の男性用シャンプー以外は逆に男性の頭皮に合わないことも多いみたいですよ。
それと、夜シャンプーせずに朝シャンプーしている人はいますか？
自分も朝風呂派だったんですけど（いつも夜更かししていて風呂が面倒になってしまう）
髪の毛って夜に育つらしいんです。
なので、絶対に夜お風呂入ってきれいにシャンプーした方が良いです！
汚い頭皮環境じゃ髪の毛育ちませんからねー＾＾；
これだけは絶対に忘れずに夜シャンプーしてます！
これらを実践してまだ数日ですが、なんだか頭皮がやわらかくなってきた気がします。
しんどい日もありますが、髪の毛のため！
これからも頑張りまーす！