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• 調子激悪だぜッ(*｀へ´*)＋アキレス腱炎
• 一気にボロボロ(T ^ T)
• この練習内容で２時間４２分は可能か？
• 今日のペーランε=┌(;￣◇￣)┘
• 久々ペーラン☆
• 

  ジャズドリームでリーガル♪( ´▽｀)
• 

  経ケ峰☆早朝トレラン
• 山です。
• 体が(；´Д`A
• ペーランと二日酔い(；´Д`A
• 最近の練習
• カッコ良くなりたいヽ(´o｀；
• なぜ走るのか（´-`）.｡oO（何故）
• 

  今日のメニューは１０キロペーラン(｀_´)ゞ
• 暑 辞 何故 走 ？
• １０００m☆３分
• 疲労抜きジョグ☆彡
• ７月☆目標達成♪(´ε｀ )
• ビルドアップε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
• 目標タイム☆彡

• …
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
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