神戸マラソン 今日は快晴 神戸初の記念すべき大会に、親友が出場 彼女は毎年ホノルルマラソンに行くパワフル女子 で、我が家の前もマラソンコース 沢山のランナーが走ります色んなコスチュームで走るランナー 私も友達と『がんばれ』と書いた紙で応援 9時50分頃に手を降りながらやってきて、ハイタッチ ほんと笑顔の友達って凄い マラソンは苦手ですが、走る人達見ると羨ましい気持ちになりました 来年はボランティアで参加しようかな そんなわけで神戸は今日一日爽やかな風に包まれてましたよ
人間ドック 昨日から某ホテルのクリニックに、一泊二日で行ってきました 何かと体が気になるお歳となりましたのでしっかりね 最終結果は後日ではありますが、わかる範囲で先生からの説明 ダイエット頑張ったが…しかし体脂肪は減ってました 嬉しい加圧トレーニングとベルちゃんのお陰です 先生からは『加圧の成果はこれから！きっと痩せますよ』と、嬉しい言葉 で！お腹回りも2cm減ってましたよ 毎日腹筋したかいあり やはり継続は力なり と、言うことでこれからも続けて頑張ります
したかいあり
