筋力UP！

毎朝寒いですね。布団から出たくなくなってきました。

さて、今日は久しぶりにブログ更新します。
プライベートジムが終了してからは、週2日ペースでいつものジムへ通ってます。
トレーニング内容を継続して行ってきた為か、僅かながら効果が出てきました。




写真左は11月3日で右は11月22日です。
筋肉量が増えてきましたね。また代謝も上ってるので、トレーニング方法に問題はなさそうです。
ただ、部位別で体幹部の筋肉量が上がってないので要検討です。

それでは。