最近大人気の育毛剤「M-1」をご存知ですか？
なんと言っても効果があることは前提として、人気の理由は完全無添加であることでしょう。
肌が弱かったり、直接肌に付くものは安全性にこだわりたいという人も安心できるのが「完全無添加」という言葉ですね。
育毛剤では完全無添加はM-1が初なんだそうです。
そして使いやすさ。
他の育毛剤と違ってミストタイプなので、しっかりと気になる部分に吹きかけることができます。
ですが気になるのはやはり完全無添加だけど本当に効果は得られるのか？という事ですよね。
育毛剤を使うからには効果がないと意味がありませんよね。
M-1は、１ヶ月で髪の毛がはえてこなかったり、満足のいく結果が得られなかった場合は全額返金というシステムがあるのですが、こんなシステムを作れるということは効果が出る事に自信を持っているということにもなりますね。
実際の口コミと、２ヶ月ごとの画像を見てきましたが、使用してから１年後にはびっくりするほど髪の毛がフサフサになっていました。
そして嬉しい事に、育毛剤といえば男性のイメージが強いですが、M-1は男女兼用なんです。
ミストタイプだったら女性も使いやすいですよね。
返金システムもあるので、まだ試したことのない方は一度試してみるといいかもしれません。
皆さん育毛剤って２つのタイプがあるって知っていましたか？
１つが発毛を促進するタイプ。
もう１つが抜毛を抑制するタイプです。
多くの育毛剤使用者が、このどちらかを使っていると思いますが、本当に賢い育毛剤の使い方としては、この両方を上手に使い分ける事なんだそうです。
確かに、抜毛が酷いからと発毛促進だけを使っていても、抜毛を根本的に治す事にはならないので
抜けては生えての繰り返しになってしまいますし、抜毛抑制だけを使っていたらそれ以上に髪が増える事はないので、薄毛になってしまっている部分はずっと気になったままですよね。
育毛剤を使っているのになかなか効果が出ないという人は、こういった使い方をしているのではないでしょうか？
もちろん、使用している育毛剤との相性もあるかもしれませんが、このように二種類を使うようにすると効果が現れる事もあるかもしれません。
発毛促進にしても脱毛抑制にしても、本当に多種類の育毛剤が出ていますし、仲には頭皮改善に効果のある育毛剤もあります。
なので、選ぶ時には
(頭皮改善効果があるもの)＋(発毛促進)＋(脱毛抑制)の組み合わせで選び、必要に応じて使い分けをするとより効果が得られるのではないかと思います。
１つが発毛を促進するタイプ。
もう１つが抜毛を抑制するタイプです。
多くの育毛剤使用者が、このどちらかを使っていると思いますが、本当に賢い育毛剤の使い方としては、この両方を上手に使い分ける事なんだそうです。
確かに、抜毛が酷いからと発毛促進だけを使っていても、抜毛を根本的に治す事にはならないので
抜けては生えての繰り返しになってしまいますし、抜毛抑制だけを使っていたらそれ以上に髪が増える事はないので、薄毛になってしまっている部分はずっと気になったままですよね。
育毛剤を使っているのになかなか効果が出ないという人は、こういった使い方をしているのではないでしょうか？
もちろん、使用している育毛剤との相性もあるかもしれませんが、このように二種類を使うようにすると効果が現れる事もあるかもしれません。
発毛促進にしても脱毛抑制にしても、本当に多種類の育毛剤が出ていますし、仲には頭皮改善に効果のある育毛剤もあります。
なので、選ぶ時には
(頭皮改善効果があるもの)＋(発毛促進)＋(脱毛抑制)の組み合わせで選び、必要に応じて使い分けをするとより効果が得られるのではないかと思います。
現代は昔と比べ様々な食文化が入ってきているので、３食全て和食という人は少ないのではないでしょうか？
特に一人暮らしの人は、自炊よりもコンビニ弁当や外食にたよりがちになりますよね。
そこで気を付けたいのが
・高カロリー
・高脂肪
・糖分の摂りすぎ
です。
これらは抜け毛を増加させる原因にもなってしまうんです。
まず高カロリーは、皮脂腺の活動を活発にし、皮脂過剰に分泌してしまいます。
そうすることによって皮脂のバランスが乱れ、抜け毛の原因になってしまいます。
脂肪については、それ自体は人間に必要な要素ですが、過剰摂取、つまり高脂肪に問題があります。
過剰脂質は皮脂腺を肥大化してしまい、皮脂の過剰分泌を促進して抜け毛の原因になります。
糖分は摂りすぎてしまうと、体内のビタミンB群が消費されます。
ビタミンB群が消費されると、体内の脂肪の代謝が悪くなってしまい、脂肪が蓄積されてしまうんです。
そして皮脂の過剰分泌にも繋がって抜け毛の原因つなってしまうんです。
なかなか毎食和食にするというのは難しいかもしれませんが、外食などでちょっとカロリーが
高めになってしまった次の日は、自炊して栄養バランスを整えるなど、抜け毛対策として食生活にも気を付けたいですね。
また、合わせて育毛剤男性用を一緒に使うことで効率よく抜け毛を改善できますよ！
特に一人暮らしの人は、自炊よりもコンビニ弁当や外食にたよりがちになりますよね。
そこで気を付けたいのが
・高カロリー
・高脂肪
・糖分の摂りすぎ
です。
これらは抜け毛を増加させる原因にもなってしまうんです。
まず高カロリーは、皮脂腺の活動を活発にし、皮脂過剰に分泌してしまいます。
そうすることによって皮脂のバランスが乱れ、抜け毛の原因になってしまいます。
脂肪については、それ自体は人間に必要な要素ですが、過剰摂取、つまり高脂肪に問題があります。
過剰脂質は皮脂腺を肥大化してしまい、皮脂の過剰分泌を促進して抜け毛の原因になります。
糖分は摂りすぎてしまうと、体内のビタミンB群が消費されます。
ビタミンB群が消費されると、体内の脂肪の代謝が悪くなってしまい、脂肪が蓄積されてしまうんです。
そして皮脂の過剰分泌にも繋がって抜け毛の原因つなってしまうんです。
なかなか毎食和食にするというのは難しいかもしれませんが、外食などでちょっとカロリーが
高めになってしまった次の日は、自炊して栄養バランスを整えるなど、抜け毛対策として食生活にも気を付けたいですね。
また、合わせて育毛剤男性用を一緒に使うことで効率よく抜け毛を改善できますよ！
育毛と腸には密接な関係があるようです。
腸をキレイに保つことで育毛にも良い結果がもたらされるようです。
●キレイな腸
腸に老廃物が溜まってしまうと、便秘やむくみや肥満などの原因になります。
これは健康面だけにとどまらず、美容面にも大きな影響を与えます。
便秘を放っておくと新陳代謝を下げ頭皮の老廃物を溜めてしまい育毛において悪影響となります。
腸の状態を整えるために必要なことは、正しい食生活。
腸に良い成分は下記のものです。
その１：【水】
便秘を改善してキレイな腸をつくるために欠かせないのが【水】です。
しかき大腸に届く水は、わずか飲んだ量の10分の1ほど！
便秘解消のためには、“1日1.5～2リットル”を目標にしましょう。
特に、マグネシウムやミネラルを豊富に含む
ミネラルウォーターがオススメです。
ポイントは
回数を多く、少量ずつ飲むこと。
一度に多くの水分を摂取するよりも、数回にわけることで、
常に腸に水がある状態を保つことができます。
その２：【食物繊維】
便秘改善効果のある【食物繊維】には、２つの種類があります。
海藻類などの腸の善玉菌を増やす『水溶性』と、
サツマイモや大豆製品などに代表される『不水溶性』。
どちらもそれぞれ、違った効果を持っています。
≪水溶性食物繊維の効果≫
・血糖値の上昇を防ぐ。
・コレステロールの上昇を抑え、生活習慣病を予防する。
・海藻類に含まれる『アルギン酸ナトリウム』には整腸作用もあり。
≪不水溶性食物繊維の効果≫
・腸の運動を促進し、便秘を解消させる。
・大腸を刺激し、スムーズな排便を促す。
どちらの食物繊維もキレイな腸づくりには必要なもののようです。
・その３：【酵素】
便秘改善のためには『消化酵素』が不可欠です。
体内で消化酵素が不足すると、腸の悪玉菌が増加します。
体内で作られる酵素の量は決まっているので、
外部から、つまり食べ物で摂取する必要があるといわれています。
酵素は熱を加えると壊れてしまうので、
果物・野菜・お刺身などを生で食べるのが良いそうです。
腸をキレイに保つことで育毛にも良い結果がもたらされるようです。
●キレイな腸
腸に老廃物が溜まってしまうと、便秘やむくみや肥満などの原因になります。
これは健康面だけにとどまらず、美容面にも大きな影響を与えます。
便秘を放っておくと新陳代謝を下げ頭皮の老廃物を溜めてしまい育毛において悪影響となります。
腸の状態を整えるために必要なことは、正しい食生活。
腸に良い成分は下記のものです。
その１：【水】
便秘を改善してキレイな腸をつくるために欠かせないのが【水】です。
しかき大腸に届く水は、わずか飲んだ量の10分の1ほど！
便秘解消のためには、“1日1.5～2リットル”を目標にしましょう。
特に、マグネシウムやミネラルを豊富に含む
ミネラルウォーターがオススメです。
ポイントは
回数を多く、少量ずつ飲むこと。
一度に多くの水分を摂取するよりも、数回にわけることで、
常に腸に水がある状態を保つことができます。
その２：【食物繊維】
便秘改善効果のある【食物繊維】には、２つの種類があります。
海藻類などの腸の善玉菌を増やす『水溶性』と、
サツマイモや大豆製品などに代表される『不水溶性』。
どちらもそれぞれ、違った効果を持っています。
≪水溶性食物繊維の効果≫
・血糖値の上昇を防ぐ。
・コレステロールの上昇を抑え、生活習慣病を予防する。
・海藻類に含まれる『アルギン酸ナトリウム』には整腸作用もあり。
≪不水溶性食物繊維の効果≫
・腸の運動を促進し、便秘を解消させる。
・大腸を刺激し、スムーズな排便を促す。
どちらの食物繊維もキレイな腸づくりには必要なもののようです。
・その３：【酵素】
便秘改善のためには『消化酵素』が不可欠です。
体内で消化酵素が不足すると、腸の悪玉菌が増加します。
体内で作られる酵素の量は決まっているので、
外部から、つまり食べ物で摂取する必要があるといわれています。
酵素は熱を加えると壊れてしまうので、
果物・野菜・お刺身などを生で食べるのが良いそうです。