真実に生きる

まだ何とか

自分で動ける段階のALSなので

リハビリのつもりで行動しています

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行動に伴う苦痛と

戦っているのが常ですが、

ふと、自分の心を

垣間見させられることが

時々あります。

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朝、セーターを着て

さらに身づくろいを続けていると

背中ふわっと温かみを感じました。

その瞬間、無意識の出来事、

心の中で歌を歌い始めました。

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赤い花つんで　あの人にあげよ

あの人の髪に　この花さしてあげよ

赤い花赤い花　あの人の髪に

咲いて揺れるだろ　お日さまのように

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白い花つんで　あの人にあげよ

あの人の胸に　この花さしてあげよ

白い花白い花　あの人の胸に

咲いて揺れるだろ　お月さんのように

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赤い花は母の髪に

白い花は父の胸に

これが私の解釈です。

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長距離ドライブで

心がイラついたりざわついたとき

ふと、

この歌を口ずさむことがありました。

ある時妻が

「あなたいろんなラブソングを

よく歌っているけれど、

そんなに好きだった人って誰なの？」

苛立ちきみに訊かれたことがあります。

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「母親だよ」

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妻黙認

以来

黙って聞いているようになりました。

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独身時代も

結婚後の同居生活でも

母なら何とかしてくれるだろう

と言うたぐいの

甘え心を

母に見せたことはない

そう自覚している

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反面

できる範疇は

黙ってやってくれるだろう

そう思っていた自分もいる

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私の心すべては

母につながっている！

苦痛も救いか？

つかまり立ちに使えるもの

身近に必置。

床から直接

立ち上がれなくなってきた。

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朝8時起きがけトイレ後の血圧

164～123、脈101、息苦しい。

休憩してから着替えにかかる。

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ズボンを腰まで上げるのに

両腕が上がらず苦労して

脈が100以上にあがる。

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セーターを着るのに

両腕に全力を込めなければならない。

背中に首に

目いっぱい力を使う。
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9時半着替え後の血圧

143～125、脈98、息苦しい。

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30分ほど体を休めてから

食事に摂りかかる。

休憩している椅子から

食卓のいすまで2メートル、

移動して再び動悸がして

落ち着くまで

約10分。

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本日10時半朝食、

豆腐の味噌汁、

スープ約100ml、

人差し指大のパン4キレ、

ミカンむき身6粒、

プリン小カップ。

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食事が始まると

胃の当たりの

ドキドキが強くなり

苦しくなる。

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なんとか堪えられる程度を

維持しながら食事を進める。

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腕も手も

自由に動かないので

疲労感が痛みとして

背中に現れる。

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毎回食事途中に

同じことを思う

「もう止めようかな」。

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食事を終わらせるのに

30分以上かかる。

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食事中の最大の恐怖は誤嚥。

今までに2回あり、

呼吸が止まり、

とんでもない苦しさと恐怖が襲う。

油断すると又起きると思い

緊張しながら食事を続ける。

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食事が終わると

ドット疲れを感じる。

11時10分、

血圧142～102、脈105。

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午後2時、

ちょっとの雑用で

部屋の中

約5メートルを

2回行ったり来たりした後

苦しさが襲ってきた。

血圧143～113、脈98。

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一つの動作ごとに

リアルタイムで

苦痛を感じる毎日が

約3週間過ぎた今

死を恐れる心が

遠のいている。

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現実の目の前の苦痛に

気を奪われているから？

これも救いか？

何をしていったらいいかが見えてくるかも！

難病ALSの症状が

はっきり意識されてから

4か月が過ぎた今、

自分の心の状態を

客観視してみたくなりました。

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不調好調？

今の自分が分かる強み！

明日の自分を作るゆとり！

不調を好転させ

好調を維持持続する

その基礎となる5つの心、

怒・喜・思・悲・恐のバランスは

どうなっているのか。

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1週前の

5心バランスチェック結果、

思の心だけが

大きく膨らんでいました。

その日から1週後の

今日のチェック結果、

思の心と恐の心二つが

大きく膨らんでいました。

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思＝よく考える心

恐＝観察する心

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思は

悲＝共感する心を活性させ

恐を抑制する力を持っています。

思の抑制力に負けず

恐＝観察力が膨らんでいました。

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恐は

怒＝やる気の心を活性させ、

喜＝わくわくする心を抑制する

力を持っています。

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1週前、思だけ膨らんで

これからどう進んでいこうか

考えてばかりで

どちらかというと

空回り状態でした。

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今日、

思に加えて

恐＝観察する心が膨らんでいます。

周囲のことが少し見え始めたようです。

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もう少し時間が経つと

悲＝周囲のことに共感する心も膨らんで

この先どう進んで、

何をやるべきか

見えてくるかもしれません。

それが見えてくれば

行動の怒が膨らみます。

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www.tubo.org

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怒喜思悲恐の詳しいことは

拙書

「5心バランスマインドセラピー」

主婦の友社

を参考にして下さい。