歯磨きのタイミングについては、歯科医師の間でも意見が分かれていますが、一般的には食後すぐに歯磨きをすることが推奨されています。食後すぐに歯磨きをすることで、口の中の汚れや食べかすを早く取り除き、虫歯や歯周病の原因となるプラークの形成を防ぐことができます。ただし、酸性の飲食物を摂取した直後は、歯のエナメル質が一時的に軟化するため、すぐに歯磨きをすると摩耗する恐れがあります。この場合は、30分ほど時間を空けてから歯磨きを行うことが良いとされています23。酸性の飲食物には、炭酸飲料やお酢、柑橘類などが含まれます。また、酸蝕症（さんしょくしょう）にかかっている人やその疑いがある人は、食後すぐの歯磨きを避け、30分から1時間程度時間を空けてから歯磨きをすることが推奨されます。酸蝕症は、酸性の飲食物によって歯のエナメル質が溶け出す病気で、自覚症状がないため、歯科医師の診断を受けることが重要です。結論として、通常の食事後はできるだけ早く歯磨きをすることが推奨されますが、酸性の飲食物を摂取した場合や酸蝕症の疑いがある場合は、30分から1時間程度時間を空けてから歯磨きをすることが良いでしょう。
僕は前歯が差し歯で、今から約8ヶ月ほど前から差し歯が外れるようになってしまいました。(差し歯は約15年ほど付けていました)外れてから一度歯医者に電話をしてと予約しようとしましたが、だいぶ先まで埋まってたので予約せずに電話を切りました。その後、入れ歯安定剤などを使ってやり過ごしていました。そんなある日の出来事なんですが食事中に差し歯が外れてしまい、思い切り噛んでしまいました。その際、差し歯の裏側が少し欠けてしまいました。そこから何回かまた噛んでしまい、決定的な事が起こりました。それは彼女との食事中にまた外れてしまい、また思い切り差し歯を噛んでしまい真っ二つに割れてしまったのです。なんとかアロンアルフアで接着しましたが、もはやすぐに外れてしまうので、普通に食事をするのもヒヤヒヤでした。そこからようやく歯医者に行き新しい差し歯を作ってもらいました。その差し歯は5万円ほど掛かり大きな出費となりました。最初に外れた時に速やかに歯医者に行っていればこんな出費にならなかったと思うと、とても後悔しましたし大きな教訓になりました。
歯医者の混雑状況は、時間帯や曜日によって異なりますが、一般的には午前中の方が空いていることが多いです。特に、午前中の早い時間帯（9時～10時頃）は比較的空いている傾向があります。これは、多くの人が仕事や学校に行く前に受診するためです。一方、午後や夕方は混雑しやすい時間帯です。特に、学校や仕事が終わった後の時間帯（16時～18時頃）は、学生や社会人が集中するため、予約が取りにくくなることがあります23。また、土曜日や日曜日、祝日も混雑しやすいです。これらの日は、平日に通院できない人々が集中するため、予約が埋まりやすくなります。混雑を避けるためには、平日の午前中や診療開始直後の時間帯を狙うと良いでしょう1。また、事前に電話で混雑状況を確認することもおすすめです。歯医者によっては、オンラインで予約状況を確認できるところもあります。さらに、定期的なメンテナンスやクリーニングなど、急を要さない治療の場合は、比較的空いている時間帯を選ぶことで、待ち時間を短縮できます。急な痛みやトラブルが発生した場合は、早めに連絡して緊急対応を依頼することが重要です。このように、歯医者の混雑状況は時間帯や曜日によって異なるため、自分のスケジュールに合わせて最適な時間を選ぶことが大切です。