こんにちは、ikuです！
仕事と育児とうつ病を両立する40代のワーママです。
昨日の記事はこちら
今日はリクエストもいただいたので、
私のうつ病の話をしたいと思います✨
ちょっと長くなりますので、
興味のない方は飛ばしてください
今回は私のターニングポイントについて
割と今は症状も落ち着いて安定しつつありますが、
発症以来、ここに至るまでは不眠や頭痛に悩み、
1日ずっと起き上がれずに引きこもっていました
食事も作れない日が多く、
そんな時は中学生の息子が
近くのコンビニに買い物にいってくれました。
主人は単身赴任中なのですが、
在宅勤務を増やして毎週末帰って来てくれて、
私ができない家事をこなす、そんな日々でした
心療内科は現在2つ目、一度転院しています。
最初の病院の治療は服薬が中心で、
当初は心療内科が処方できるMAX量の
抗うつ剤や睡眠薬をいただいていました
それで何とか寝れるようにし、
何とか動けるようになったら
復職の許可が下りるのですが、
当然ながら仕事と家庭の両立を
それなりにするためには体力が足りず
見かねた会社の産業医の先生が
別の医院を紹介してくださり、現在に至ります。
現在の心療内科でも服薬が大切になりますが、
主治医の先生が診察のたびに
今日もよく来てくれましたねと
声を掛けてくださること、
今は何が不安ですかと聞いてくださることで、
自身の気持ちや思考に少しずつ落ち着きを
取り戻せるようになりました
一番大きかったのは、
ここまでよく頑張ってきましたねと
主治医の先生に言葉を掛けていただけたことです。
今まではできてないことに目が向いて、
もっとやらなきゃいけない、
自分はまだまだダメなんだと思っていましたが、
病気になるまで自分は頑張っていたんだなと、
今の自分を受け入れることができました
うつ病になったこと、家族以外には実家の両親にも
自分からは言えませんでした。
自分を受け入れられるようになって、
ようやく周りにも伝えることができ、
少しずつ治していこうと
前向きになることができました。
ここに至るまでは発症から1年3ヶ月ほど、
ちょうどブログを始めたのが、
そのタイミングでした
今ももちろん好不調の波はあって、
落ち込んだり寝込んだりすることはありますが、
2日以上は引きずることなく過ごせています。
1日寝込んで、翌日には気持ちを切り替えて。
昨日頑張った分、今日は休息が必要なだけ、
明日はまた違う風が吹くよと思ってます
先のことを考えると不安は尽きないので、
1日1日を過ごすことを意識しています
金曜日は心療内科の診察日です。
車で片道1時間半ほど掛かるのですが、
車の運転もリハビリと思って通っています
先生と前向きな話ができますように…
今日は長文になってしまいました
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました
それではまた