コエタスのモニターキャンペーンでもらった尿中エクオール検査キット EQUOTEST/エクオテストについてのレビューです
エクオールとは、大豆に含まれるイソフラボンが腸内細菌によって変換されてできる成分のことです。
女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをすると言われており、女性の体調管理や健康と深く関わっています。
ただし、大豆製品を食べていても、誰でもエクオールを作れるわけではなく、腸内環境によっては体内で作れない人もいるそうです。
そのため、「今の自分がエクオールを作れているかどうか」を知ることが大切だと感じました。
今回使用したのが、エクオテストです。
エクオテストは、自宅でエクオール産生能をチェックできる検査キットで、病院に行かずに家で完結するのが特徴です。
使い方はとても簡単。
カップに尿を取り、付属のスポイトでテストカードに3滴滴下します。
その後は10分待つだけで結果が確認でき、操作が少ないので迷うことなく使用できました。
検査というと手間がかかるイメージがありましたが、
エクオテストは短時間で終わり、結果まで家で分かるのが嬉しいポイントです。
実際の結果ですが、判定部分に薄い線が確認できました。
説明書によると、薄い線の場合は尿中エクオールが作れていない判定で、エクオール濃度は基準値である約1μM付近ではあるものの、少ない状態とのことでした。
ただ、エクオールが作れていない場合でも、食生活や生活習慣の見直しによって、エクオールが作れる体質に転じる可能性があると記載されており、今後の生活改善の目安としてとても参考になりました。
結果がその場で分かることで、「これから大豆食品を意識してみよう」「腸内環境を整えよう」と、前向きに考えるきっかけにもなったと感じています。
自宅で簡単に検査でき、短時間で結果が分かるので、
忙しい方やズボラさんでも取り入れやすい検査キットだと思いました。
この検査を受けたことで、自分がエクオールを作れる体質かどうかがはっきり分かり、不調を「年齢のせい」で片付けずに考えられるようになります。
また、エクオールサプリを飲むべきかどうかの判断材料にもなり、今後の対策を整理するきっかけになりました。
結果を受けて、大豆食品（納豆・豆腐・豆乳など）を意識的に取り入れることや、発酵食品や食物繊維を摂って腸内環境を整えること、必要であればエクオールサプリを検討するといった選択肢を、冷静に考えられるようになったと感じています。
「なんとなく体調がすぐれない」「もしかして更年期かも？」と感じている人こそ、一度検査してみることで、自分に合った対策の方向性が見えてくると思います。
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