頭ほぐし＆若石足もみ　いこい屋ブログ

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03Apr
- セルフケアの重要性
  かなり久しぶりの更新になってしまいました…暑かったり寒くなったりと季節の変わり目は不調が出やすく、またこの時期は花粉症に悩まされることも…根本の体質を改善するには何と言っても『足もみ』がオススメですそして普段の『セルフケア』が何より重要で、これに勝るものはないと言っても過言ではないのです。私も花粉症を克服した一人です。↓↓セルフケアの重要性が分かります！　↓↓コロナの後遺症 | 夢は足裏から！足もみで健康スイッチon免疫疾患によるコロナの後遺症を少しでも改善できるように、足もみで健康スイッチONにしてより健康な毎日を手に入れましょう！夢は足裏から！www.ashimomi.info本気でじっくり足もみをしたい！面倒だから簡単に済ませたい…など方法は色々ですが『継続すること』が重要です今日からぜひ『足もみ』を続けてみましょういこい屋ではセルフケアグッズの取扱い、セルフケア方法などをお伝えしております。お気軽にご相談ください
06Oct
- ワクチン２回目！！
  先日２回目のワクチン接種が終わりました接種日の夕方は１回目と同じく“ちょっと暑いなー”くらいで熱も微熱程度しか出ていなかったのでこのまま微熱で終わればいいな～と、期待に胸膨らませていました。(*≧∀≦*)接種した翌日の朝も微熱はあったもののけっこう元気で何か拍子抜け…(°_°)『今回は大丈夫かも♪』と、余裕かましていました。。。…ところが午前中に熱はみるみる上がり気付けば37.8度…あれ…！？　そんな急激に上がるもの２時間くらいで38度超えました。。。これはマズイ！と解熱剤を飲んですぐ寝ました夕方まで寝たらお腹すいたのでごはんを食べて、解熱剤飲んだら夜には微熱程度に下がり、ホッと一安心…３日目の朝も少し微熱はありましたが、もはや微熱なんて全然平気！体調バッチリ！！な感覚でした(≧∀≦)今回ツラかったのは、寝ているとき、体の節々がすごく痛くて寝返りや動くのが大変でした…(;´д｀)でも食欲はあったし、それ以外は特にツラくなかったですワクチン接種は無事に終わりましたがこれからも感染予防に気をつけたいと思いますいこい屋｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】いこい屋のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp
21Sep
- 『秋バテ』の原因と対策
  過ごしやすい季節になってきましたが、まだまだ暑くなったり涼しくなったり…と気温の変化が激しいですよね…(;´д｀)この時期、こんなお悩みはありませんか何となく体調が悪い、カラダが重だるい、疲れやすい、やる気が出ない、気圧変化による頭痛、めまい、食欲がない、胃腸の疲れ、よく眠れない…などいくつか当てはまれば、『秋バテ』かもしれません〜原因〜◆朝晩の気温の変化に身体が対応しきれず　自律神経が乱れてしまっている◆夏の疲れがぬけず、免疫力が落ちている◆夏の習慣がぬけず、身体が冷えている　（冷たい飲み物、シャワーだけの入浴など）対策★温かい飲み物、ビタミン豊富な食べ物を摂るよう　心がける　・豚肉や納豆などのビタミンB1→自律神経を整える　・さつま芋、カボチャ、じゃがいも→免疫力を高める★ぬるめの湯船にゆっくり浸かり、身体を芯から温める！　・お風呂で温まる→副交感神経が優位になる　　→身体がリラックスする→自律神経の乱れが改善◎★毎日の足もみ！　・足もみをする事で血流や免疫力がアップ！　　身体が温まり、冷えやむくみ、　　あらゆる病気予防になり良いことずくめ長期化してしまい、意外と改善しにくい特徴をもつ『秋バテ』の原因と対策を知って、楽しく秋を過ごしましょういこい屋｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】いこい屋のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp
- 営業時間変更のお知らせ
  しばらくの間、営業時間を短縮しておりましたが、通常通り２１時までに変更させて頂きます。お客様にはご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ございませんでした。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
06Sep
- ワクチン１回目！
  ようやく１回目のワクチン接種をしてきました今回は１回目だし大丈夫と思っていましたが…夜になったら汗をかくほど暑い…熱を計ると36度9分…しばらくしてもう一度計ると37度…あれ…？　１回目から…？恐るべしコロナワクチン…（あくまで私の個人的な感想です…。）これ以上起きていたら体温計が手放せなくなりそうだったのでもらった解熱剤を飲んで早々に寝ました。。。翌朝は熱も下がりすっかり元気に(#^.^#)ホッと一安心。。。微熱は出ましたが、まったく具合悪くはなかったです聞くところによると２回目のコロナワクチンはかなりの高確率で高熱が出るとか出ないとか…(^_^;)１回目から微熱が出たワタシ…２回目ワクチンが今からドキドキです(⌒-⌒;)
26Aug
- 営業再開のお知らせ
  長野市の新型コロナウイルス警戒レベルが未だ『５』ではありますが8月３０日（月）より時間を短縮して営業を再開させていただきます。当面の間営業時間を１０時～１８時までとさせて頂きます。ご来店に際して・２週間以内に感染拡大地域への訪問をしていないこと　または感染拡大地域からの訪問者と接触がないこと・体調が悪くないこと以上を徹底して頂きますようお願いいたします。お客様にはご迷惑をおかけしますが感染拡大予防にご理解とご協力をよろしくお願いいたします。いこい屋｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】いこい屋のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp
18Aug
- 休業のお知らせ
  いつもいこい屋をご愛顧いただきましてありがとうございます。この度、長野市の新型コロナウイルス警戒レベルが『5』に上がったことを受け８月２９日（日）までの間休業させていただく事にいたしました。お客様にはご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ございません。何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。
11Aug
- 夏場に足がつりやすい原因
  足がつるって　筋肉が伸縮のバランスをくずし、異常な収縮を起こして　元に戻らなくなった状態なぜ夏場に足がつりやすくなるのでしょうか？主な原因は『水分・ミネラル不足』と『冷え』にあります水分・ミネラル不足　筋肉の動きはイオンバランスで保たれています。　夏は大量に汗をかく　↓　身体の水分やミネラルが失われる　↓　イオンバランスがくずれて足がつりやすい状態に…予防策　・水分だけではなく塩分・糖分の補給も忘れずに！冷え　日中や就寝時に長時間エアコンにあたる　↓　身体が冷えて血行不良に…　↓　筋肉が収縮して足がつりやすい状態に…予防策　・身体を冷やし過ぎないようにする　（１枚羽織る、レッグウォーマーで足首やふくらはぎをカバーする）　　　・湯船につかる、足湯をする他にも適度な運動やストレッチ、疲れやすい靴を避ける、毎日の足もみなども有効です日頃からこまめに筋肉を伸ばして予防しましょういこい屋｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】いこい屋のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp
03Aug
- こんにちは＾＾
  頭ほぐし＆若石足もみ　いこい屋の松本です。本日からブログを書いていきますのでどうぞよろしくお願いいたしますお店は住宅街にある自宅サロンになります。花壇に咲いているたくさんの花たちがお客様をお出迎えいたしますご来店心よりお待ちしておりますいこい屋｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】いこい屋のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp