波動で美しくなる生き方 ①
ども、一休です。いつも感謝しています。今すぐ出来る、波動で美しくなる方法をご紹介します。《 呼吸～丹田呼吸法～ 》高い波動は健康な体と明るい心から生まれます。その2つを手に入れるためには呼吸が大切になります！実は私たちが何気なくやっている呼吸は心身の状態と深く関係しています。悩んでいる時や悲しんでいる時は呼吸が浅く早くなっています。逆に楽しい気分の時やリラックスしている時は深くゆったりとした呼吸をしています。深い呼吸は深いリラクセーションをもたらし宇宙の愛の波動とつながり奇跡を起こす力があります。ここで波動を高め奇跡を起こす呼吸法を紹介しましょう。【丹田呼吸法】呼吸は普通の呼吸ではなくゆっくりと深～い丹田呼吸を行います。そうすると左脳が休み、右脳が働きやすいのです。まず７秒かけて深く行きを吐きます。下っ腹（丹田）を十分へこませながら同時に「体の不調やマイナスの思いがすべて抜けていく」というイメージをします。次に７秒かけて息を吸い頭のてっぺんから「宇宙のエネルギーが入ってきて、全身を満たし、細胞を蘇らせる」というイメージをしながらお腹を大きく膨らませます。最後に息を止め「全身が光のエネルギーで満ち溢れる」というイメージをします。この丹田呼吸を小さい子供ならば３回大人ならば３０回繰り返した後で普通の呼吸に戻します。この丹田呼吸こそが波動を高め奇跡を起こす呼吸法です！高い波動を生むためには深～い呼吸が大切ということなのです。感謝。一休今日の言葉
