ども、右脳活性サポーター 一休です。
いつもありがとうございます。
あなたはファスティングをした事がありますか？
ファスティングとは「断食」のことです。
ファスティングをすると
脳の活性化が起こります。
今日はそのメカニズムを
ファスティングアドバイザーでもある私が
分かりやすくご紹介します！
《 ファスティングで脳力がアップする 》
ファスティングをすると
ケトン体が出ます。
実は
このケトン体が
脳に影響を及ぼすのです！
東北大学のチームの研究によると
体内にケトン体が増えると
「脳のα波が比例的に増える」ことが
明らかにされています。
脳には
α波、β波、γ（ガンマ）波などがあるのですが
その中でもα波は
集中していたり
心身がリラックスしている時に出る波形です。
つまり
このα波が脳内で多く出ているときは
「体がほどよくリラックスしてよく集中できる状態になる」
ということです。
通常
脳はこの状態を意志でコントロールすることは不可能です。
しかし
ファスティングをすることにより
α波を多く出すことが可能になり
これによって
脳力が高まります！！
～参考～
【食が脳を変える】
「神様、仏様、稲尾様」とまでいわれたプロ野球の名投手、稲尾さんが
あるとき落合選手に向かって
「一流と超一流の違い」ついて聞いたことがあったそうです。
「わかりません」と答える落合選手に対して
稲尾さんは以下のように答えています。
「超一流の選手は、チャンスがやってきたときに打てる人、
ファンや監督が打ってほしいときに打てる人だ。
そういう意味では、お前はまだ超一流ではない」
「では、どうしたらいいんですか」
「まず、結婚して食生活を変えることだ」
「脳がよみがえる断食力」 – 山田豊文
その後
稲尾さんの紹介で落合選手は
ファスティングに取り組むことになったそうです。
プロスポーツの世界は
並外れた身体能力を持った人ばかり。
つばぜり合いの競争の中で
最後に勝負の分かれ目を決めるのは
「ここぞ」という時の集中力と精神力です。
その基礎を支えているのが
「食だ」ということを
稲尾さんは経験的に知っていたのでしょう。
ファスティングは
「ダイエットをしたい女性だけが取り組むもの」ではありません。
男性でも
「仕事で結果を出したい人」にとって
ファスティングはビンゴなのです！
一緒にファスティングをしませんか？
感謝
一休
今日の言葉
いつもありがとうございます。
あなたはファスティングをした事がありますか？
ファスティングとは「断食」のことです。
ファスティングをすると
脳の活性化が起こります。
今日はそのメカニズムを
ファスティングアドバイザーでもある私が
分かりやすくご紹介します！
《 ファスティングで脳力がアップする 》
ファスティングをすると
ケトン体が出ます。
実は
このケトン体が
脳に影響を及ぼすのです！
東北大学のチームの研究によると
体内にケトン体が増えると
「脳のα波が比例的に増える」ことが
明らかにされています。
脳には
α波、β波、γ（ガンマ）波などがあるのですが
その中でもα波は
集中していたり
心身がリラックスしている時に出る波形です。
つまり
このα波が脳内で多く出ているときは
「体がほどよくリラックスしてよく集中できる状態になる」
ということです。
通常
脳はこの状態を意志でコントロールすることは不可能です。
しかし
ファスティングをすることにより
α波を多く出すことが可能になり
これによって
脳力が高まります！！
～参考～
【食が脳を変える】
「神様、仏様、稲尾様」とまでいわれたプロ野球の名投手、稲尾さんが
あるとき落合選手に向かって
「一流と超一流の違い」ついて聞いたことがあったそうです。
「わかりません」と答える落合選手に対して
稲尾さんは以下のように答えています。
「超一流の選手は、チャンスがやってきたときに打てる人、
ファンや監督が打ってほしいときに打てる人だ。
そういう意味では、お前はまだ超一流ではない」
「では、どうしたらいいんですか」
「まず、結婚して食生活を変えることだ」
「脳がよみがえる断食力」 – 山田豊文
その後
稲尾さんの紹介で落合選手は
ファスティングに取り組むことになったそうです。
プロスポーツの世界は
並外れた身体能力を持った人ばかり。
つばぜり合いの競争の中で
最後に勝負の分かれ目を決めるのは
「ここぞ」という時の集中力と精神力です。
その基礎を支えているのが
「食だ」ということを
稲尾さんは経験的に知っていたのでしょう。
ファスティングは
「ダイエットをしたい女性だけが取り組むもの」ではありません。
男性でも
「仕事で結果を出したい人」にとって
ファスティングはビンゴなのです！
一緒にファスティングをしませんか？
感謝
一休
今日の言葉
