ども、一休です。
いつも感謝しています。
今すぐ出来る、波動で美しくなる方法をご紹介します。
《 呼吸～丹田呼吸法～ 》
高い波動は
健康な体と
明るい心から生まれます。
その2つを手に入れるためには
呼吸が大切になります！
実は
私たちが何気なくやっている呼吸は
心身の状態と深く関係しています。
悩んでいる時や悲しんでいる時は
呼吸が浅く早くなっています。
逆に
楽しい気分の時やリラックスしている時は
深くゆったりとした呼吸をしています。
深い呼吸は
深いリラクセーションをもたらし
宇宙の愛の波動とつながり
奇跡を起こす力があります。
ここで
波動を高め
奇跡を起こす呼吸法を紹介しましょう。
【丹田呼吸法】
呼吸は普通の呼吸ではなく
ゆっくりと深～い丹田呼吸を行います。
そうすると
左脳が休み、右脳が働きやすいのです。
まず
７秒かけて深く行きを吐きます。
下っ腹（丹田）を十分へこませながら
同時に「体の不調やマイナスの思いがすべて抜けていく」
というイメージをします。
次に７秒かけて息を吸い
頭のてっぺんから
「宇宙のエネルギーが入ってきて、全身を満たし、細胞を蘇らせる」
というイメージをしながら
お腹を大きく膨らませます。
最後に息を止め
「全身が光のエネルギーで満ち溢れる」
というイメージをします。
この丹田呼吸を
小さい子供ならば３回
大人ならば３０回
繰り返した後で普通の呼吸に戻します。
この丹田呼吸こそが
波動を高め
奇跡を起こす呼吸法です！
高い波動を生むためには
深～い呼吸が大切ということなのです。
感謝。
一休
今日の言葉
いつも感謝しています。
今すぐ出来る、波動で美しくなる方法をご紹介します。
《 呼吸～丹田呼吸法～ 》
高い波動は
健康な体と
明るい心から生まれます。
その2つを手に入れるためには
呼吸が大切になります！
実は
私たちが何気なくやっている呼吸は
心身の状態と深く関係しています。
悩んでいる時や悲しんでいる時は
呼吸が浅く早くなっています。
逆に
楽しい気分の時やリラックスしている時は
深くゆったりとした呼吸をしています。
深い呼吸は
深いリラクセーションをもたらし
宇宙の愛の波動とつながり
奇跡を起こす力があります。
ここで
波動を高め
奇跡を起こす呼吸法を紹介しましょう。
【丹田呼吸法】
呼吸は普通の呼吸ではなく
ゆっくりと深～い丹田呼吸を行います。
そうすると
左脳が休み、右脳が働きやすいのです。
まず
７秒かけて深く行きを吐きます。
下っ腹（丹田）を十分へこませながら
同時に「体の不調やマイナスの思いがすべて抜けていく」
というイメージをします。
次に７秒かけて息を吸い
頭のてっぺんから
「宇宙のエネルギーが入ってきて、全身を満たし、細胞を蘇らせる」
というイメージをしながら
お腹を大きく膨らませます。
最後に息を止め
「全身が光のエネルギーで満ち溢れる」
というイメージをします。
この丹田呼吸を
小さい子供ならば３回
大人ならば３０回
繰り返した後で普通の呼吸に戻します。
この丹田呼吸こそが
波動を高め
奇跡を起こす呼吸法です！
高い波動を生むためには
深～い呼吸が大切ということなのです。
感謝。
一休
今日の言葉
