201304116（火）P2
7：30～11：00
①②③④⑤ UP 負担のない簡単なもの
10：00 激コミ6人待ち
⑥黄色 クリップ失敗 ×レストはあまりしないほうがいい。
10：50⑦黄色 なぜだかよれている。午前中に懸垂、腕立て、エアロのせい？
⑧10c
※毎回ムーブを変えている。。戦略がへた！ もっと考えてトライをはじめなければ・・
※息を吐きながら、カンテのクリップ飛ばす、常に手を振りながら楽に、次のホールドをみる、両手モチアンダーガバは休みすぎない。1回ぐらいふるだけ、左手たてをとったら力入れないでぶら下がる感じ、右手ふる、(クリップ)？右足張りぼて小に挙げる、クリップする）、右手ガバ、左足まるい大きなホールド一段上げる、右足膝を内側に腰を入れて振りで上のガバとる。、クリップ、左手三角ホールド、右足外のホールドへ、右手上のガバ、左足内側へ、一手とったら次をとる時手をふれればふる。 次のホールドをみる。脇を閉めて、左足にきちんとのりこんで正対、右足上の方にスメアーで押して腰が落ちないように狙いを定めて思い切って手をだす。クリップしないで落ち着いて、とにかく次のホールドを見ること。