自分の場合はイオンまで自転車で1分、職場まで自転車で1分の距離なので、

いつも自転車を利用するのは当然のこと。
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考えてみると高校生までは自転車通学や電車やバス通学が多く、体育の時間もある。

年齢と共に基礎代謝量が落ちる上に、運動不足では中年でメタボや隠れ肥満になって当然です。

食事制限して細くなっても筋肉量はありますか?

忙しいという言い訳で、積極的にエクササイズをしないのもダメですよ。

大人は自家用車で通勤、子供は自転車通学という世間の構図。

ガソリン代が、燃費が、ローンが、車検が、駐車料金が、というなら、

自転車通勤もありなのでは?

大した荷物もないくせにいつも自家用車を利用するのはちょっと考えましょう。

家族の自転車は全て屋内で大切に保管してあります↓




後輩に、「とうとうそっちの世界に…ですか?」なんて言われました(ー ー;)
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そういう雑誌ではありません。エクササイズやサプリなど、日本でいうところのターザンのようなジャンルの雑誌です。
アメリカ合衆国に遊びに行っていた方からの、お土産なのです。しかもサッカー選手のクリスチアーノ・ロナウドを、私が好きなことを知っての事です。
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ね!




「目黒のさんま祭り」は今年も岩手県宮古市のサンマで!(Yahoo!ニュースから引用)





いったいどれだけ日本政府は酷いのか。

回遊魚であるサンマ。太平洋を泳ぎ、

ばっちり福島第一原発大事故由来の放射線を濃縮して我々の胃袋へ。

「食べて応援、今年もみんなで内部被曝をしましょう!」ですね。

「日本人はいい人が多いし、まさかそんなことするはずがない。」そう思っているでしょう?

私もそう思いたいです。こないだの報道ステーション関係者の自殺も、

まさか他殺だとは思っていないでしょう?

除染の実態の一部を暴いたから消されたのです。除染なんて元々不可能ですが。。。

デング熱報道も自作自演という目で見れば、世の中は面白く見えてきます。


フクイチ事故の汚染水は事故当初から全くの垂れ流しであり、

遠くは米国カリフォルニア州やハワイ州にもフクイチ由来のセシウムが検出されている。

ガイガーカウンターを当てても、サンマなど食品の放射線濃度は分からないことが多い。

それでも個人でガイガーカウンターは持参するべき。

東京人はスマートだしそんなものは持ち歩きたくないのでしょうか。

かといって、個人が持てるような安価でα線も検出できるような高性能な機器も存在しない。

日本国民は情報を遮断され、騙され続けていることを、そろそろ分かって欲しいです。

東日本や東京の親戚や友人たちを心配して、我々が

危険をおかしてまでこんな記事を書いていることを分かって欲しいのです。


目の老化防止方法の一つとしてアントシアニンの摂取を積極的にしています。
他に、ルテインの摂取は野菜で!





我が家のブラックベリーのフェンス。看板以外は自作です。
木材のペイントはGW頃に息子と一緒にしました。






今年の8月は雨ばかりでしたが、大量のブラックベリーが実りました。






ジャム作りが追いつかず、冷凍庫を占領するハメに。。。






娘との作業ですね。







カリフォルニアのサンタモニカにいた頃の爽やかな風が吹かないかな~。
ブラックベリー摘みを思い出しながら。。。






こうやって作りました↓
ブラックベリージャムを作ってみた!
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前半は自宅前をフットサルボールで、後半は自宅裏のグランドをサッカーボールで。








この歳にもなれば自分が思っている半分程度のスピードなんですよね、これが。。。思い描くよりも遅いってことです。
息子に負けないようまだまだ頑張ります!




本日は息子たちの自由研究の作品を鑑賞するため、小学校の体育館に行きました。
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息子が一生懸命に作った絵本。ストーリーが、なかなか面白いです(^○^)
種をまき、水やりの日々。
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何と!タコが?
子供の発想は柔軟で意外です!
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この他に種から恐竜を作り、二人で仲良く一緒に大根を栽培していました(^-^)








息子たちのじっちゃんは石川。お盆休みに遊びに行った残りのネタがまだありました。




じっちゃん自慢の庭。
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ほぼ全てが手作り。
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奥のほうには茶室もあり、手前の右側は露天風呂…水道水ですが。左側には池があります。
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日本海の海の幸に焼肉。
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囲炉裏や七輪でいただきます。
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最後はスイカ割り…割れずに切りました(^○^)
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楽しい夏休みですね(^-^)








あいにくの天候でしたが、神輿担ぎ以外の全てのイベントが開催できました。





まずまずの集まり具合。
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ギターの弾き語りは三曲。急遽、金曜日の夜から練習し始めたドラえもんの〝ひまわりの約束〟をラストに持っていきました。
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一時的に雨が上がった時間に打ち上げ花火を上げました。急いで木の板に固定、着火!
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この後に動画があります。これで一万円程度の花火ですが、もう少し多くてもいいかなと思いました。
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子供たちも楽しみました!
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露店も来ていただけました(^○^)
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これ以外にイオンさんがガラポン抽選会、毎年恒例のビンゴ大会は、大盛り上がりでした!
来年は理事長ではありませんが、ギター弾き語りと花火は担当しようかなと(^-^)















明日は年一度の我が町の夏祭り!
天気予報では夕方から雨(>_<)
雨天の場合はギターの弾き語りは公民館で。締めの打ち上げ花火は午後8時。これは中止かも。開催の場合は、倒れて大やけどしないように、木の台に固定するつもりです。そのセッティングをいつするのか、悩むところです。
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明日だけは晴れて欲しいです(^○^)