先生業のセルフブランディング戦略
ばかり研究している八田です！^^
目標を立てることはできるけど、
立てた目標をなかなか
達成することができない…
という方は少なくないと思います。
目標達成のコツは色々ありますが、
今回はその中でも基本的だけどとても
大切なことについてお伝えします。
目標達成に向けて行動することは、
一般的に、苦痛を伴うものです。
ダイエットをする、禁煙する、
禁酒する、早起きをする…
どれも、楽ではなく
痛みを伴いますよね。
人間を含めた動物は、
生まれた時から、
痛みを避けて
楽を求める生き物です。
痩せたいと思って
キツい運動をする
動物なんていませんよね。
長い間寝ていたいし、
好きな時に食べたいんです。
それは人間も一緒。
なので、例えば
「ダイエットをする」
という目標を立てた場合、
「好きに食べられない」という
痛みが先にイメージされます。
ダイエットをしたい
→好きに食べられなくなる
→辛い
→続かない
となってしまうんですね。
では、どうすればダイエットを
成功できるかと言うと、
ダイエットをした先に、
どんな未来が自分に
待っているかを具体的に
イメージするんです。
ダイエットに成功する
→痩せる
→着たかったスリムな
洋服を着られる
→モテる
→憧れのあの人と
付き合えるかも
といった具合です。
ポイントは、
目標達成の先にある
未来の可能性を出来るだけ多く
書き出すことです。
ダイエットが成功したら、
あれもできるしこれもできる…
となって、より
モチベーションが上がります。
また、
ストーリーにしてイメージする
ということも大切です。
痩せられる、で終わらせずに、
痩せたらその後どうなる？
という具合に、どんどん連鎖的に
その先にある未来を
イメージしていきます。
そうすることにより、
目標達成の先には
とても大きな幸せが
待っていることが理解できます。
以上、目標達成のコツについて、
達成した先にある未来を
具体的にイメージする、
ということについて
お伝えしました。
ぜひ、苦痛に必死に耐えながら
目標達成に向けて
努力をするのではなく、
目標達成の先にあるポジティブな
未来をイメージしながら、
ワクワクを持って
取り組んでみてくださいね^^
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