イキナオシペディア、心理カウンセラーが伝える、心理学用語の百科事典
【心理カウンセリングの用語】担当の音色です
心の前提って聞いた事ありますか？
みなさんはどんな前提で毎日過ごしてますか？
そんなこと考えて過ごしてることってないかもしれないね
だからこそちょっと、考えてみよう
私はどんな人ですか？
どうせ私は～です
どんな言葉が浮かびましたか？
幸せ？不幸？
人気者？嫌われ者？
貧乏？お金持ち？
浮かんできた言葉
それがあなたの前提です
私はこんな人ですって思いこんでいる
それがこころの前提
そして、その思った通りの現実がやってくる
私はどうせ怒られるって思ってる人は
いつも怒られることをしてしまう
どうせ私は愛されていないと思っている人は
愛されていないって証拠ばかりを集めてしまう
じゃあ、この前提はいつから思っているのかな？
誰かに言われたから？
そんなことが前に起きたから？
それって本当ですか？
誰かに言われたかもしれない
本当に起きたのかもしれない
でも、今もそのままじゃないよね
今まで、思い込んできた自分の前提が
苦しかったり、辛かったりしているなら
前提を変えてみようよ
今まで思い込んできたように
反対のことを思い込む
私は何もしなくてもいるだけで価値がある
私は幸せ
私は怒られない
私は愛されてる
私はお金持ち
さあ！前提を変えるとしたら
どんな自分になってみる？
ジャージコバプロマス認定講師
アドラー心理学ELMリーダー
JADP認定カラーセラピスト
音色～ねいろ～
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