食事は高タンパク低脂肪

こんばんは、としです。

今日もジムに行ってから、家で

ゆっくりしています。

今日は俺の日常の食事を紹介します。

今日の朝ご飯です。

鶏の胸肉、エレンギ、小松菜、

納豆（タレ無）と白米です。

それと、ココナッツオイルを

かけています。

鶏の胸肉は約300gです。

調味料は使ってないです。

こんな感じの食事を毎回しています。

シンプルな食事ですが、高タンパク

低脂肪です！

以上、今回は俺の食卓紹介でした。