今日から

ダイエットはじめます

ちょくちょく体重のせていこうかなと

これでも現役の時は123kgでしたから痩せたほうです

ダイエット方法は炭水化物は食べない感じで

腹が減ったら水を飲むパターンです

あとは縄跳びやシャドーそして砂袋です

砂袋は精神も部位鍛錬も両方鍛えられるので一石三鳥くらいです

暖かくなってきたのでスケボーで汗をかくのもありですね

ではadiós