職場の教養を読んで
職場の教養を読んで健康法の根拠は世の中には心身の健康に良いとされる行動や習慣がたくさんあります。健康につながる理由が、科学的に解明されている健康法も存在します。たとえば健康のために良いとされる一例には適度な日光浴があります。日光浴によって体内でビタミンDが生成されるのです。このビタミンDは体内でカルシウムの吸収を助け、結果として骨を増強するのに役に立ちます。日光浴によって、この重要な栄養素が補われるのです、また森林浴で身も心もリフレッシュできるという人も多くいるでしょう。これは樹木が発散するフィトンチットという香り成分によって人がリラクゼーション効果を得ているからです。運動やストレッチ半身浴など自分の行っている健康に関する習慣について見直してみたいと思います。Ｋ佐藤 池水
