水を飲むと身体にイイとか
痩せるとか聞いたから
飲んでるのに一向に痩せない
むしろ太ったような・・・
そんな方は
水を飲むタイミングを間違っているからです
モテ方を知って人生楽しくする
そんなブログ
水を飲む=血中の塩分濃度を下げる
こんな役割もあって
血中の塩分濃度が下がれば
身体が
脂肪をため込まなくなります。
この説明はまた今度
「今日は水を飲んでも痩せない
又は、太ってない？」
にフォーカスを当てます
まず水を飲むなら
食前３０分前
食事中はお茶や水をガブガブ飲まない事
そして、
食後３０分も止めてーーーー
一口二口くらいにしておいて
なぜなら
食事直前
食事中
食後にガブガブ飲んじゃうと
胃液が薄まって
消化が遅くなる
そうすると
2時間で消化されるものが
4時間かかってしまって
特に夜ご飯の場合
寝てる間に
栄養を腸が吸収
栄養が吸収されてる時間帯に
寝てる=太る
特にハイカロリーで
量も多く食べる夜は特に気を付けたい
それと
食事中に水分を多く取るって事は
よく噛んでなくて
流し込んでる可能性→大
心当たりがあるなら
明日の食事中にお茶や水を
飲まないでみて
上手に飲んで上手に痩せましょう
福井にイケてるオジサマと
つやつやの女性が溢れますように
気になる方はお気軽に
ご相談くださいね♪
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