3回目のホノルルマラソン完走しました
しかし いつも前日は寝れません
そもそも9時に寝て夜中の1時に起きるなんて無理
今回も9時にベッドへ入るも
熟睡は出来ず1時になってしまった
オニギリを食べてトイレ済ませて
スタート地点へ
トイレ入って出たらなんと なんと
大雨が、、、
持参した100円カッパ着るも木の下でもびしょ濡れ
やむなくアラモアナセンターの駐車場へ避難
途中道路が池になっている
ようやく止んだのでスタート地点へ並ぶも
なんと3時間ランナーの列
お陰でスタート後は皆んな速い！
外国人のダッシュ力には驚く
男性はほぼみんな上半身裸
そんなかんだでスピードに乗り
坐骨神経痛を忘れる走りで前半を終わるが
寝不足と蒸し暑さで喉が渇き脱水状態手前
こうなると襲って来るのが脚の攣り
案の定22キロ辺りから右脚ハムが攣り始め
25キロから歩くことも不可能状態へ
ストレッチしてもなかなか回復せず
ゆっくり歩くが早歩きすると攣りそう
塩熱サプリ、百薬甘草等を飲むも
効果の時間は短い
まだ30キロ時点 残り12キロある
ランの12キロはたいしたことないが
歩きの12キロは遠い 長い！
そんな歩きとなり 攣り ストレッチの繰り返し
それでも残り1キロは下り坂から始まっている
腿は少し痛いが走れそうなので思い切って走る
行けそうなのでそのままスパ一ト
気がつけばキロ5.20でゴ一ルまで駆け抜けることが出来た
ハア一ハア一ゼ一ゼ一でゴ一ル
タイムは5時間53分
若い時にはあり得ないタイムではあるが
攣って歩けばこうなる
暑い時のランはこの脚の攣りが難敵
睡眠不足と相まって辛いフルマラソンとなる
でも天気が曇りだったので去年のような
強烈な日差しがなかったのが幸した
マラソンは終わった後のケアが大事
脚をしっかりマッサージしておかないと
夜中に攣ると大変
この脚の攣りにもメゲズにまた来年も来ようと
思ってます！