18歳と16歳の男子弁当ごはん一合基本20分以内に終わらせたいなるべく冷凍食品は使わない作りたくない日は各自購入そんな感じ
チキンチーズピカタ
野菜サラダ
ズッキーニ焼き
青菜ふりかけごはん
お肉たくさん入れたからごはん少し少なめ。
足りるかなー