お散歩健康法が効果の出る季節

お散歩健康法が効果の出る季節

サイドバーのメールフォームから連絡頂いた方へこの場をお借りして
マジでうれしいっす


ありがとうございます


ぶっちゃけ一人でこのアホずらでもんもんとやってるのかと
心細いこともありまして、モチベーションが下降気味だったですが

「おもしろい記事ありがとうございます」

なんて書いていただけると単細胞バカなのでガチで喜んでます



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お散歩健康法が体脂肪的に劇的に出始める季節になってきました


でも決して無理はしないでください

体質に個人差あるので１００人１００用全ての人が違うと言っても過言じゃありません
だからプロアスリートには一人ひとりこれまたプロのトレーナーとかいるわけですし

（( ´艸｀)ちょっとだけでもやってみよかなぁ？？？）
とまず【思うこと】がいっちゃん大切です

ぶっちゃけ（やろうとおもってるんだけどなぁ？？？）
と【思うこと】だけでもぜんぜんいいわけです

無理すると絶対ぜ～ったい続きませんから
今がちょうどいいタイミングなんです

新陳代謝が活発になると汗の匂いが変わるので
いわゆる加齢臭に変化が出てきます

ということは、、、
周囲の反応も変わってくる

表情も変わってくる
身体も引きしまってくる

いいことずくめです
いやマジです


お散歩健康法の時間がないという方も多いと思います


ので


違う健康法も近日中に紹介しますね～（＾◇＾）Ｙ




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ジョギングの進め方

ジョギングの進め方

一個前の記事を読んでくださったあなたに
もうダメだの脳科学的成功論の続き



よく健康情報誌に「30分有酸素運動のススメ」
むりです（＾◇＾）



厳密にはいきなり有酸素運動30分はむりですってこと
ぜったい挫折します。

じゃあ半分？
15分からってこと～で・・・
まだまだ（＾◇＾）（＾◇＾）（＾◇＾）


まずは3分から（これでも長いかも）
今2010年５月2日は機構の良い季節

ただ、僕を含めアレルギーさんには天敵日和
日焼け止め塗って、サングラス（流行りのデカサンでもＯＫ）して
マスクして（ちょうどゆとり世代の社会人クンやインフルの関係でマスク姿が定着しつつあります）


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そとの陽射しを浴びに出るつもりで
1分間歩いて1分間急ぎ足

んで1分間歩く。

ほらちょうど家の周りを一周したくらいじゃないですか？
最初の1カ月はこれでＯＫ

太股周りと腰回りが引き締まってくとこが実感できるはず。
同時に身体が光合成するので新陳代謝が活発になります。

散歩から帰った後の水分補給は必ず行ってください。
汗かいてなくってもマグカップ一杯一気飲みでもいいくらい発汗してます

それではいってらっしゃいませ～
（＾◇＾）ｙ



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カエルのゲノム解読に成功

カエルのゲノム解読に成功 両生類で初、　奈良先端大准教授ら

モテナイ系男子に朗報です
５０歳からでももてる


今年は気分的にワイルド系の鼻筋にしてみよう。
顔そのものを顔つき変えてお洒落できるような時代が来たりして。



「魚類と四足動物の違いは、遺伝子本体の違いによるのではなく、
それをいつどこで働かせるかのスイッチの働きの違いによると考えられる」としている。

今回の成果をもとに、両生類がもつ高い再生能力の仕組みが明らかになれば、
ヒトの再生医学をより戦略的に発展させられると考えられるという。



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タンパク質の設計図となる遺伝子本体は２万個にのぼると想定されるという。
解読したカエルのゲノムを、ヒト、マウス、ニワトリ、魚類のゲノムと比較したところ、
遺伝子本体の数や種類に大きな違いはなかった。


３０代になろうが４０代になろうが５０からボディービルを始めても肉体は変化していきます
理由は細胞単位で記憶能力が存在するから

体型に合わせて顔つきは変化します
メタボにはメタボの、身体能力が高い人にはそれなりの顔になります


理由は感覚神経が繋がっているから
ということは・・・。



モテるノウハウ実践の極意



いつになっても人は変われるってことじゃあないでしょうか
ま、ゲノム理論の延長でみんな同じクローンになってもこわいわぁな












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モテない系男子22歳過ぎて肉体の変化

モテない系男子22歳過ぎて肉体の変化

運動音痴だった僕、
学生時代に超運動音痴でした

20過ぎて始めたスポーツに身体の変化が起き始めたのが2年後
もちろん本格的なんざ程遠い

それでも楽しくのんびりとやってました
食事だけ意識して野菜をできるだけ取り入れるようにはしてました
あと一日3食と低カロリーくらいか

22歳過ぎたころに体型に変化が出始めたことに気がついた
明らかにがっしりとちょっとしたアスリート体型になっている

ちょうどスパイダーマンがとつぜんセミマッチョになったような感じと言ったら
雰囲気わかるかな？

分からない人はみてみておくんなまし



さてここから


肉体改造は30代になっても40代になっても可能だと思ってるぼくでぁす
頭の中はどなんだろ？

はっきし言って僕バカです
記憶力なし、計算力なし、集中力なし、勉強はできません
「そんなこといって～（笑）やってないだけで、ほんとはやったらできんじゃないのぉ？」

いや我ながら哀しいかな・・・マジです(；一_一)
何故かは僕はもちろん親姉弟にもわからないですが、まじで低いです



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30代からの頭の構造の進化
池上彰先生の本や、茂木健一郎先生の本を読んで


この歳になってあれやこれや試してやろうと
目論んでいる俺っちでありやぁす(-。-)y-゜゜゜

趣味がねぇんだよなぁ。趣味が
お金かけずに、頭使えてストレス発散になるおもしろい趣味情報ありません？

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