リハビリ１９日目

手術から２０日目、リハビリ１９日目。

今日の午前中は自宅でゆっくり。

朝食後、自分宛ての書類整理や手続きなどして、疲れが出たので、１時間ほど寝てました。

いや～、リラックスできました

午後からは、職場復帰準備でウォッシャブルスラックスを新調。

１５時に病院へ戻りました。

病院へ戻った時、ナースセンターに、｢ただいま｣と声を掛けたのですが、ふと思い返すと、病院に｢ただいま｣は違和感があります

本番リハビリ時、リハビリ先生からの説明で、左足荷重が困難なのは、左足太もも膝の上にある筋肉が弱く、バランス以前にグラつく(踏張れない)ことも原因とのこと。

階段を１段交互で上り下りしながら、左足はスローモーションで上り下りする練習が必要かと思いました

リハビリ仕上げも、明日が実質最終日。

自分の弱点や問題点を明確にし、自宅でも継続して行えるリハビリ方法の修得に意識して過ごしたいです

リハビリ１８日目

手術から１９日目、リハビリ１８日目。

今日は外泊日です。

昼過ぎに病院を出て、自宅へ

一休みしたあと、回転寿司、自分の足にあった靴の新調のため靴屋、食材買い出しの付き添いなど、歩きまわりました。

家の出入りだけでも、３階への往復を繰り返し、病院にいるよりかなり多い運動量だったと思います

で生活するのが一番のリハビリとは、よく言ったものです。

３週間ぶりの湯船も最高でした

社会復帰には、ならし運転が１週間程必要かと思いますが、いよいよ仕上げ･ラストスパートです


ちなみに、マイ杖、手に入れました。

ドイツ製で、かなり気に入っています

リハビリ１７日目

手術から１８日目、リハビリ１７日目。

日曜日なので、自主トレデーです。

杖をついての階段の上り下り、正しいフォームを意識しての歩行訓練を重点的に自主トレ。

筋力がついてきているため、階段の上り下りはグラつかずに安定してできた。

歩行フォームは、左側への腰の移動が上手くいかない

いっそ、フォームなんて気にせず、体がやりやすいように歩行訓練すれば、良い方法に向かうのであろうか？

ストレスたまるわ～

そう言えば、リハビリ先生も、｢左に体重が乗り切れてない｣と、言うばかりだし。

左に体重を乗り切るための方法や乗り切れてない原因を考え、教えるのが、リハビリ先生の役割だろうに･･･。

かなり物足りない。
思い起こすと、ムカついてきた

明日は外泊許可デーです。
リハビリ忘れて、気分転換してきま～す